Multe persoane cred despre videochat ca este o activitate simpla si la indemana oricui. Adevarul este, insa, ca orice inceput poate fi dificil. Astfel, multe modele se confrunta cu anxietate in fata camerei la primele sesiuni. Poate fi destul de dificil sa te acomodezi cu ideea ca discuti cu persoane necunoscute pe care nu le poti vedea, insa ele te pot vedea pe tine.

Tocmai de aceea, modelele la inceput de drum au nevoie de toata sustinerea comunitatii, iar blogul despre-videochat.ro cuprinde informatii de interes si detalii care pot fi de ajutor tuturor modelelor, indiferent de varsta, abordare in fata camerei si anii de experienta pe care ii au in domeniu. Astfel, in randurile ce urmeaza, vei descoperi cateva metode de a depasi anxietatea pe care le poti gasi chiar in paginile blogului!

Anxietatea in fata camerei

Daca esti model de videochat si nu ai avut vreodata senzatia de trac inainte de a incepe o sesiune live, inseamna ca esti un caz cu totul special. Absolut toate persoanele care sunt in aceasta industrie au experimentat o forma sau alta a anxietatii la un moment dat. Nu e ceva rusinos sau neprofesionist si nici un aspect despre videochat pe care ar trebui sa il lasi sa te descurajeze.

Modelele cu experienta stiu cum sa depaseasca momentele de acest tip si stiu cum sa gestioneze situatia pentru a se putea desfasura in sesiuni si chiar pentru a se distra pe parcursul acestora. Iata ce ai putea sa incerci!

Meditatia

Daca esti o persoana care isi poate regasi echilibrul prin momente de calm si cumpatare, atunci o scurta sedinta de meditatie poate fi perfecta pentru tine. Astfel, poti rezerva 10 minute inainte de fiecare sesiune pentru a te echilibra din punct de vedere mental si emotional si pentru a gasi increderea necesara activitatii din ziua respectiva. Nimeni nu spune despre videochat ca este lipsit de provocari, insa trebuie sa gasesti o modalitate de a le depasi pentru a te bucura de succes.

Fraze de impact

Aceasta tehnica poate parea ciudata sau rupta din filme, insa chiar functioneaza atunci cand ai incredere in tine si decizi ca vrei sa atingi un obiectiv anume. Tehnica aceasta consta in rostirea unor fraze motivationale cu voce tare (poate chiar in fata oglinzii).

Un dialog cu tine insati poate fi benefic, mai ales atunci cand trebuie sa gasesti puterea de caracter pentru a depasi un moment de cumpana. Gaseste cateva fraze care te caracterizeaza sau repeta calitatile pe care le ai si obtine boost-ul de incredere de care ai nevoie pentru a pasi relaxata in fata camerei!

Slow breathing

O alta tehnica deosebit de eficienta atunci cand vrei sa te calmezi si sa iti aduni gandurile este slow-breathing. Foarte multe persoane aplica aceasta metoda pentru a elibera tensiunea inainte de a incepe o activitate care poate induce stres, asadar este potrivita si atunci cand vine vorba despre videochat.

Tot ce trebuie sa faci este sa inspiri lent timp de 4 secunde, sa tii aerul in plamani alte 4 secunde si apoi sa expiri lent pentru inca 4 secunde. Daca faci asta de cateva ori la rand, vei activa un raspuns fiziologic care poate tine sub control orice senzatie de panica.