Sinusurile sunt cavitati pline cu aer care se gasesc de jur imprejurul cavitatii nazale. Infectia acestor cavitati poarta numele de sinuzita, afectiunea fiind, de cele mai multe provocata de un virus. Uneori, insa, poate aparea si ca o complicatie a altor infectii, cum ar fi amigdalita. 

Infectia sinusurilor este caracterizata de inflamatie la acest nivel si acumulare de mucus. Simptomele unei astfel de infectii sunt asemanatoare racelii comune (nas si urechi infundate, rinoree, dureri de cap, febra, tuse, senzatia de presiune in zona sinusurilor, dureri in gat etc.). 

De obicei, infectia sinusurilor trece de la sine in 7-10 zile, tratamentul cu antibiotice fiind necesar doar in cazul sinuzitei severe sau al celei de etiologie bacteriana. Cu toate acestea, poti apela la cateva remedii naturale sau la medicamente fara prescriptie medicala, care te pot ajuta sa scapi mai repede de infectie. Nu trebuie sa-ti lipseasca, asadar:

Hidratarea

In primul rand, hidratarea are un rol foarte important in fluidificarea mucusului si in eliminarea acestuia prin expectoratie. Pe de alta parte, hidratarea este implicata si in functionarea normala a sistemului imun, deoarece este mediu de reactie pentru toate procesele care au loc in organism. Acest lucru inseamna ca un aport lichidian optim va grabi vindecarea. Este recomandat sa bei 2-3 litri de lichide in perioada bolii. Pe langa apa, poti consuma ceaiuri, limonada sau supe.  

Dieta bogata in nutrienti

Daca ai o infectie, acest lucru nu inseamna ca trebuie sa te hranesti doar cu supe. Dieta trebuie sa fie una normala, bogata in alimente nutritive, cum ar fi fructele si legumele proaspete. Alege vegetalele bogate in vitamina C, cum ar fi ardeiul gras, capsunile, fructele de padure, vegetale cu frunze verzi. Consuma peste gras, cum ar fi somonul, macroul, heringul, pentru un aport optim de acizi grasi Omega-3 si vitamina D. Respecta cele trei mese pe zi si cele doua gustari. Daca nu prea ai pofta de mancare, poti avea mese mai mici si mai dese. Pentru a-ti desfunda nasul, poti manca mai condimentat. 

Umidificatorul

Uscaciunea mucoaselor agraveaza simptomatologia si ingreuneaza vindecarea. De aceea, este important sa stai intr-un mediu cu o umiditate de 70-80%. Daca ai casa bine incalzita, este posibil ca umiditatea aerului sa fie foarte scazuta. O modalitate eficienta de a creste umiditatea din aer este utilizarea unui umidificator, un aparat care raspandeste molecule de apa in aer. Foloseste-l, mai ales, pe timpul noptii. 

Inhalatii cu aburi si uleiuri esentiale

O alta modalitate eficienta de a-ti hidrata mucoasa nazala este utilizarea inhalatiilor cu aburi calzi. Stai cu fata deasupra unui recipient care contine apa fierbinte si acopera-ti capul cu un prosop, timp de 10-15 minute. Pentru mai multe beneficii, poti adauga in apa si cateva picaturi de uleiuri esentiale cu efecte decongestionante, antiinflamatoare si antivirale. Cel mai recomandat ulei esential in sinuzita este cel de eucalipt. 

Spray nazal

Pe timpul zilei, poti utiliza un spray nazal salin, pentru decongestionarea nasului si imbunatatirea respiratiei. Spray-urile saline pentru nas se gasesc in orice farmacie. 

Irigarea nazala

Irigarea nazala se efectueaza cu ajutorul unui irigator nazal sau unui dus nazal, folosind solutie salina sau ser fiziologic. Aceasta metoda a fost folosita timp de secole pentru tratarea sinuzitei. Irigarea se efectueaza tinand capul inclinat la 45 de grade. Se introduce irigatorul intr-o nara si se toarna solutia, care va iesi prin nara cealalta. Spala pasajele nazale, pana ce solutia care curge este curata.

Odihna

Odihna este foarte importanta pentru vindecarea oricarei boli infectioase. Aceasta  ajuta organismul sa se refaca si sa lupte eficient impotriva infectiei.  

Comprese calde

Poti aplica pe zona sinusurilor (in jurul nasului) comprese cu apa calda. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii si la fluidificarea secretiilor. 

Medicamente eliberate fara prescriptie

Bineinteles, poti apela si la medicamente eliberate fara prescriptie medicala, daca remediile naturale nu sunt suficiente. In caz de sinuzita, ai nevoie de medicamente decongestionanate si antiinflamatoare. 

Asadar, aceste metode te pot ajuta sa scapi usor de sinuzita. Totusi, mergi la medic daca simptomele se agraveaza, daca febra este foarte ridicata sau daca simptomatologia dureaza mai mult de 10 zile. De asemenea, daca apar alte simptome in afara celor caracteristice racelii comune, cum ar fi durerea in piept sau dispneea, poate fi vorba de o afectiune pulmonara (pleurezie, pneumonie), care nu trebuie sub nicio forma neglijata.