Semințele de canabis au o multitudine de beneficii, atât medicale, cât și nutriționale. Nu toate varietățile de canabis produc semințe ca parte a procesului lor natural de reproducere (de exemplu, polenizarea), dar unele produc semințe. Și puteți găsi seminte canabis în anumite alimente, uleiuri și chiar băuturi. De asemenea, sunt disponibile ca produs de sine stătător pe care îl puteți cumpăra pentru a le adăuga la dieta dumneavoastră sau pentru a le folosi în alte scopuri. Semințele de canabis sunt mici, dar puternice. Pe lângă faptul că sunt pline de grăsimi sănătoase și proteine, ele conțin vitamine și minerale benefice precum zinc, fier, calciu, magneziu și vitaminele B1 și E. De asemenea, ele furnizează acid oleic (un acid gras care se găsește în uleiul de măsline) – care este excelent pentru sănătatea inimii – precum și acid gama-linolenic (GLA), care are proprietăți antiinflamatorii.

Ce conțin semințele de canabis?

Semințele de canabis sunt bogate în acizi grași omega 3 și omega 6, precum și în proteine. De asemenea, ele conțin minerale precum fier, calciu, magneziu, zinc și potasiu. Semințele de canabis conțin, de asemenea, vitamine precum B1, B2, B3, B6, E și minerale precum zinc, fier, calciu, magneziu, seleniu și mangan. Semințele de canabis conțin, de asemenea, GLA (acid gama-linolenic), care are proprietăți antiinflamatorii.

Cum puteți beneficia de semințele de canabis?

Pentru sănătatea inimii – Unele cercetări sugerează că semințele de canabis (în special semințele de cânepă) pot fi utile pentru sănătatea inimii, deoarece conțin GLA, care are proprietăți antiinflamatorii. GLA este adesea luat ca supliment pentru a ajuta la o varietate de probleme de sănătate, inclusiv artrită, psoriazis și colită ulcerativă.

Prevenirea cancerului – Cancerul este o boală complexă cauzată de o serie de factori diferiți. Cercetările sugerează că semințele de canabis ar putea avea proprietăți anticancerigene, dar acest lucru este limitat la un anumit tip de cancer de sân.

Sănătatea cognitivă – GLA găsit în semințele de canabis poate fi, de asemenea, util pentru sănătatea cognitivă, în special pentru cei care se confruntă cu anxietate sau depresie.

Deficiență cognitivă – Anumite studii sugerează că semințele de canabis pot fi utile pentru deficiența cognitivă cauzată de îmbătrânire.

Energie și vitalitate – Se știe că semințele de canabis au un conținut ridicat de proteine, ceea ce este util pentru a vă oferi energie și vitalitate. De asemenea, acestea vă pot stimula metabolismul și vă pot ajuta să pierdeți în greutate.

Sănătatea ochilor – S-a demonstrat că acizii grași care se găsesc în semințele de canabis au efecte pozitive asupra sănătății ochilor.

Sănătatea inimii – Beneficiile semințelor de canabis pentru sănătatea inimii provin din acizii grași omega 3 și 6 pe care îi conțin.

Sănătatea inimii – Unele cercetări sugerează că semințele de canabis (în special semințele de cânepă) pot fi utile pentru sănătatea inimii, deoarece conțin GLA, care are proprietăți antiinflamatorii.

Sănătatea inimii – GLA găsit în semințele de canabis poate fi, de asemenea, util pentru sănătatea inimii, deoarece se știe că reduce colesterolul și ajută la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.

Sistemul imunitar – S-a demonstrat că acizii grași care se găsesc în semințele de canabis au efecte pozitive asupra sistemului imunitar.

Inflamație – S-a demonstrat că acizii grași găsiți în semințele de canabis au efecte pozitive asupra reducerii inflamației.

Degenerescența maculară – S-a demonstrat că acizii grași găsiți în semințele de canabis au efecte pozitive asupra degenerescenței maculare, o boală oculară comună care provoacă pierderea vederii.

Metabolism – S-a demonstrat că acizii grași găsiți în semințele de canabis au efecte pozitive asupra metabolismului. Metabolism – S-a demonstrat că acizii grași care se găsesc în semințele de canabis au efecte pozitive asupra metabolismului. Metabolism – S-a demonstrat că acizii grași care se găsesc în semințele de canabis au efecte pozitive asupra metabolismului.

Puteți face ulei din semințe de canabis cu ele

Pentru a face ulei din semințe de canabis, trebuie mai întâi să prăjiți semințele. Prăjiți-le într-un cuptor la 250 grade F (121 grade C) timp de 20-30 de minute. Acest lucru activează proprietățile lor chimice și face ca semințele să devină maro. După ce ați prăjit semințele, măcinați-le până obțineți o pulbere fină și apoi amestecați-le cu ulei (cel de măsline, de in sau de cocos sunt opțiuni bune). Lăsați amestecul într-un loc cald timp de 24 de ore, apoi strecurați-l. Uleiul este gata de utilizare și poate fi adăugat la dressingul de salată, folosit ca o cremă hidratantă pentru față sau corp sau adăugat în alimente.

Puteți face și făină cu ele

Dacă doriți să faceți făină din semințe de canabis, mai întâi prăjiți-le, apoi amestecați-le într-un robot de bucătărie. Apoi, puteți folosi făina la copt sau chiar pentru a îngroșa sosurile. Aceasta poate fi folosită pentru a face batoane de granola sau chiar pentru a îngroșa supele. Alternativ, puteți folosi făina pentru a face biscuiți din semințe de canabis. Pregătiți rețeta dvs. preferată de biscuiți, înlocuind făina obișnuită cu o făină din semințe de canabis. De asemenea, puteți adăuga ulei din semințe de canabis pentru a le da o aromă de canabis.

Cannabidiolul (CBD) se găsește, de asemenea, în semințele de canabis

Semințele de canabis conțin un canabinoid numit canabidiol (CBD), care are multe beneficii. CBD este o componentă nepsihoactivă a canabisului, ceea ce înseamnă că nu provoacă o stare de „high”, așa cum o face tetrahidrocannabinolul (THC). Este cel mai bine cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, inclusiv pentru a oferi ameliorarea anxietății, a durerii și a stării de greață. Unele cercetări sugerează că CBD ar putea avea și alte beneficii, cum ar fi contribuția la prevenirea sau tratarea diabetului sau la ameliorarea anumitor tipuri de epilepsie. Cu toate acestea, cantitatea de CBD din semințele de canabis este mică, iar acestea sunt adesea procesate în așa fel încât reduc și mai mult conținutul de CBD. Prin urmare, este mai probabil să beneficiați de alți nutrienți din semințele de canabis decât de CBD. De asemenea puteti utiliza ulei CBD.

Rezumat

Există o serie de beneficii ale consumului de semințe de canabis de la LegalizeIt. Acestea sunt bogate în acizi grași omega 3 și omega 6, precum și în proteine. De asemenea, acestea conțin minerale precum fier, calciu, magneziu, zinc și potasiu, alături de vitamine precum B1, B2, B3, B6, E și minerale precum zinc, fier, calciu, magneziu, seleniu și mangan. Semințele de canabis conțin, de asemenea, GLA (acid gama-linolenic), care are proprietăți antiinflamatorii. Acestea sunt benefice pentru sănătatea inimii, prevenirea cancerului, sănătatea cognitivă și funcția metabolică. În plus, semințele de canabis conțin CBD, o componentă ne-psihoactivă a plantei de canabis care are multe beneficii, printre care și ameliorarea anxietății, a durerii și a stării de greață.