In ultimii ani tot mai des auzim vorbindu-se despre yoga si beneficiile acesteia in toate aspectele vietii. Yoga este o practica orientala si are in vedere antrenarea corpului si a mintii in acelasi timp avand ca si scop concentrarea pe momentul prezent. Desi la inceput a fost privita cu reticenta in Romania prin prisma prejudecatilor si a conceptiilor care plasau yoga in contradictie cu practicile crestine, in ultimii ani numarul persoanelor care se arata tot mai interesate de practicile de yoga este in crestere.

Cum contribuie yoga la imbunatatirea vietii?

Intr-o lume in care suntem mai mereu in viteza pentru a rezolva o lista lunga de indatoriri si de probleme yoga ne ajuta sa ne regasim echilibrul in viata de zi cu zi, chiar si atunci cand vine vorba despre activitatile cotidiene si de baza. Unul dintre principalele beneficii pe care yoga le aduce in viata noastra se refera la antrenarea concentrarii asupra momentului prezent. De cele mai multe ori oamenii sunt ancorati in trecut sau in viitor, traind momentul prezent pe pilot automat.

Acest lucru inseamna o diminuare a concentrarii si dificultatea obtinerii de rezultate superioare. Prin practicile de yoga ne antrenam corpul si mintea concomitent pentru a fi mereu prezenti in momentul acum, acest lucru aducand o multime de avantaje in fiecare activitate pe care o intreprindem. Un alt beneficiu adus de practicile yoga il reprezinta reducerea sau chiar eliminarea stresului cotidian. Prin eliminarea stresului ne putem bucura de un somn mai odihnitor si de un stil de viata mai sanatos. Antrenarea concomitenta a corpului fizic si a mentalului aduce beneficii in gasirea echilibrului din punct de vedere emotional.

Integreaza yoga in viata de zi cu zi

Avand in vedere cele mai importante beneficii pe care yoga le aduce in viata noastra, dar si contributia practicilor de yoga in ceea ce inseamna sanatatea fizica a corpului nostru din toate punctele de vedere, este recomandat sa cauti sa integrezi yoga in viata de zi cu zi.

Pentru acest lucru poti invata care sunt practicile yoga cele mai potrivite pentru tine urmand cursurile unui studio yoga. Exista o multime de astfel de studio-uri care pun la dispozitia celor interesati cursuri in urma carora sa deprinzi antrenamentele si practicile de yoga pe care ulterior sa le incluzi in rutina zilnica. Doar practicand yoga in fiecare zi sau cat mai des poti sa te bucuri de toate avantajele acestor practici orientale.

Daca iti doresti sa beneficiezi de cursuri de yoga in Bucuresti sector 1, atunci trebuie sa stii ca poti gasi astfel de cursuri de yoga la Karuna Studio. Chiar si in contextul actual in care din cauza pandemiei de coronavirus este mai dificil de organizat cursuri intr-o anumita locatie, Karuna Studio iti propune cursuri online prin intermediul Facebook sau Zoom. Acest cursuri de yoga in Bucuresti sector 1 sunt tinute de 6 traineri specializati si cu multi ani de experienta in practicile de yoga si pilates.

Regaseste echilibrul in viata ta si invata yoga la Karuna Studio!