Connect with us

Sport

Descopera beneficiile practicilor yoga in viata de zi cu zi

Publicat

pe

Karuna Studio

In ultimii ani tot mai des auzim vorbindu-se despre yoga si beneficiile acesteia in toate aspectele vietii. Yoga este o practica orientala si are in vedere antrenarea corpului si a mintii in acelasi timp avand ca si scop concentrarea pe momentul prezent. Desi la inceput a fost privita cu reticenta in Romania prin prisma prejudecatilor si a conceptiilor care plasau yoga in contradictie cu practicile crestine, in ultimii ani numarul persoanelor care se arata tot mai interesate de practicile de yoga este in crestere.

Cum contribuie yoga la imbunatatirea vietii?

Intr-o lume in care suntem mai mereu in viteza pentru a rezolva o lista lunga de indatoriri si de probleme yoga ne ajuta sa ne regasim echilibrul in viata de zi cu zi, chiar si atunci cand vine vorba despre activitatile cotidiene si de baza. Unul dintre principalele beneficii pe care yoga le aduce in viata noastra se refera la antrenarea concentrarii asupra momentului prezent. De cele mai multe ori oamenii sunt ancorati in trecut sau in viitor, traind momentul prezent pe pilot automat.

Acest lucru inseamna o diminuare a concentrarii si dificultatea obtinerii de rezultate superioare. Prin practicile de yoga ne antrenam corpul si mintea concomitent pentru a fi mereu prezenti in momentul acum, acest lucru aducand o multime de avantaje in fiecare activitate pe care o intreprindem. Un alt beneficiu adus de practicile yoga il reprezinta reducerea sau chiar eliminarea stresului cotidian. Prin eliminarea stresului ne putem bucura de un somn mai odihnitor si de un stil de viata mai sanatos. Antrenarea concomitenta a corpului fizic si a mentalului aduce beneficii in gasirea echilibrului din punct de vedere emotional.

Integreaza yoga in viata de zi cu zi

Avand in vedere cele mai importante beneficii pe care yoga le aduce in viata noastra, dar si contributia practicilor de yoga in ceea ce inseamna sanatatea fizica a corpului nostru din toate punctele de vedere, este recomandat sa cauti sa integrezi yoga in viata de zi cu zi.

Pentru acest lucru poti invata care sunt practicile yoga cele mai potrivite pentru tine urmand cursurile unui studio yoga. Exista o multime de astfel de studio-uri care pun la dispozitia celor interesati cursuri in urma carora sa deprinzi antrenamentele si practicile de yoga pe care ulterior sa le incluzi in rutina zilnica. Doar practicand yoga in fiecare zi sau cat mai des poti sa te bucuri de toate avantajele acestor practici orientale.

Daca iti doresti sa beneficiezi de cursuri de yoga in Bucuresti sector 1, atunci trebuie sa stii ca poti gasi astfel de cursuri de yoga la Karuna Studio. Chiar si in contextul actual in care din cauza pandemiei de coronavirus este mai dificil de organizat cursuri intr-o anumita locatie, Karuna Studio iti propune cursuri online prin intermediul Facebook sau Zoom. Acest cursuri de yoga in Bucuresti sector 1 sunt tinute de 6 traineri specializati si cu multi ani de experienta in practicile de yoga si pilates.

Regaseste echilibrul in viata ta si invata yoga la Karuna Studio!

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Vrei sa cumperi o bicicleta fitness? Iata 4 beneficii de care te vei bucura!

Publicat

pe

bicicleta fitness

Doresti sa te mentii in forma, dar nu dispui de suficient timp pentru a merge la sala? Atunci mai mult ca sigur cauti o alternativa pentru a face sport acasa. Bicicleta fitness este o varianta potrivita, deoarece iti permite sa exersezi muschii picioarelor si te poate ajuta sa slabesti mai usor. Iata 4 beneficii ale acestui aparat!

1. Imbunatatirea sistemului cardiovascular

Pedalarea reprezinta un exercitiu care incurajeaza o buna functionare a sistemului circulator. Desi nu orice persoana se afla intr-o conditie fizica suficient de buna pentru a pedala regulat, exercitiile cardio sunt un pas important in vederea obtinerii unei vieti sanatoase.

In urma efortului depus pe o bicicleta fitness, sistemul imunitar este fortifiat, iar nivelul de stres din corp se reduce. Acest lucru se intampla fiindca sunt eliberate endorfine, iar acestea ofera o stare placuta. De asemenea, miscarea regulata iti intareste inima si te protejeaza de afectiunile cardiace.

2. Tonifierea picioarelor

Bicicleta fitness este creata special pentru picioare, astfel ca lucreaza intensiv gambele, coapsele si soldurile. Un antrenament eficient imbunatateste aspectul pielii din aceste zone si le intareste rezistenta. In acelasi timp, te poate scapa de grasimile corpului. Asigura-te doar ca nu pedalezi mereu la aceeasi viteza.

Arderea caloriilor poate fi mai eficienta daca organismul tau este supus unui efort variat. Incepe cu o incalzire de 5 minute intr-un ritm moderat, apoi creste intensitatea pana ajungi la nivelul 10. In ultimele 2 minute poti seta din nou intervalul la un nivel mic pentru a fi gata de sfarsitul antrenamentului.

3. Accesibilitatea

Aparatul este disponibil mereu pentru tine, astfel ca nu mai trebuie sa astepti la rand sau sa fii nevoit sa-l lasi si altor persoane. In plus, poti exersa la orice ora doresti. Majoritatea salilor de fitness au un orar specific, iar acest lucru poate fi un inconvenient daca lucrezi mult. Pe de alta parte, poti utiliza bicicleta fitness acasa in orice moment. Chiar daca locuiesti intr-un apartament, aceasta este suficient de silentioasa incat sa nu-i deranjeze pe vecini.

Daca vrei sa obtii rezultate intr-un timp scurt, incearca, totusi, sa faci miscare minimum 30 de minute si de cel putin 3 ori pe saptamana. Acest nivel de lucru combinat cu o dieta sanatoasa este exact ce ai nevoie pentru a observa o schimbare vizibila intr-un timp scurt.

4. Eliminarea sedentarismului

Alergarea combate sedentarismul, deoarece circulatia sangvina este pusa in miscare, iar celulele primesc oxigen. Din acelasi motiv, sportul inainte de culcare poate favoriza un somn odihnitor. Creierul uman incepe sa se deterioreze odata cu inaintarea in varsta, astfel ca este necesar ca acesta sa mentina regenerarea celulara la un nivel cat mai bun. In caz contrar, capacitatea cognitiva poate sa scada.

Din fericire, bicicleta fitness ajuta la prevenirea acestei probleme. In urma antrenamentului, se poate observa o imbunatatire a atentiei si vitezei de reactie. Pe langa asta, aparatul nu pune presiune asupra ligamentelor, deci poate fi utilizat si de femeile insarcinate in primul trimestru. De asemenea, miscarea ajuta la o dezvoltare sanatoasa si la mentinerea unei greutati adecvate.

Asadar, indiferent cat de mult iti place sportul, jobul te poate mentine ocupat si s-ar putea sa nu ai suficient timp la dispozitie pentru a merge la sala. Din fericire, bicicleta fitness din magazinul online Sport-Mag este o metoda prin care poti pierde in greutate din confortul casei tale.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Sport

Adrian Mutu, ambasador oficial Favbet România

Publicat

pe

Favbet România revine pe piața locală cu o mutare de Champions League. Compania internațională cu o experiență în domeniu de mai bine de 20 de ani a semnat un parteneriat de imagine cu Adrian Mutu, unul din cei mai mare fotbaliști pe care România i-a trimis in fotbalul internațional.
Evenimentul zilei de azi este dat de Favbet: Adrian Mutu a devenit oficial ambasador Favbet pentru următorii doi ani.
“Mi-a plăcut întotdeauna să îmi asociez imaginea lângă companii valoroase. Așa se întâmplă și în acest caz deoarece Favbet înseamnă mult pentru Europa. Favbet este o companie cu o experiență vastă pe piața pariurilor și este lider în țările în care deja activează. Mă bucur mult că am intrat în primul 11 al echipei Favbet alături de personaje importante din sportul internațional și îmi doresc ca acest parteneriat să fie unul de bun augur care să dureze cât mai mult”, a dezvaluit fostul star al lui Chelsea.
Adrian Mutu este cel mai recent fotbalist care s-a alăturat echipei pline de staruri a ambasadorilor Favbet. Astfel, pentru „primul 11” Favbet Gourp a convocat nume mari ale sportului internațional precum atacantul lui West Ham, Andrei Yarmolenko, legenda fotbalului mondial, Andrei Shevchenko, fostul jucător al lui Arsenal (Anglia) și câștigatorul Ligii Campionilor cu Barcelona, Alexander Hleb, mijlocașul lui Barcelona și al echipei naționale a Croației – Ivan Rakitic și boxerul profesionist de clasă medie, Ivan Redkach.
Adrian Mutu va juca un rol important în echipa Favbet. În campaniile de marketing desfășurate atât la nivel național, cât și internațional, fostul fotbalist va face parte din prima linie de promovare a produselor și serviciilor brandului.
„Începând de astăzi Favbet România înseamnă și Adrian Mutu. Suntem un brand cu tradiție pe piața pariurilor și vorbesc aici de o experiență mai mare de 20 de ani și o activiatate în peste 10 țări din Europa și Africa și Asia. Începând cu luna august a acestui an, compania a început să activeze și în mediul online prin platforma favbet.ro. Am pus întotdeauna clientul pe primul plan și am oferit  acestuia o experiență cât mai plăcută și cât mai exclusivă de pariere. Suntem cei mai buni, iar asta o spun rezultatele din țările în care deja activăm. Ne dorim să fim lideri și pe piața din România, motiv pentru care am ales să ne alăturăm imaginea cu unul din cei mai valoroși și puternici fotbaliști. Adrian Mutu se alătură echipei de ambasadori Favbet și astfel intră în primul 11 pe care am reușit să îl creăm în compania noastră prin aducerea unor sportivi extrem de importanți din toate sporturile. Atunci când spui Adrian Mutu clar spui fotbal de calitate, iar exact asta vrem să oferim și noi clienților români care aleg să ne utilizeze serviciile și produsele. Suntem încântați că Adrian a acceptat să vină în echipa noastră și face parte din familia Favbet. Îi urez bun venit în numele companiei!”, a spus CEO Favbet Romani, Serghei Burbulea.
Cei peste 30 de ani pe care i-a petrecut în terenul de joc l-au transformat pe Adrian Mutu într-un idol de talie internațională. Grupul Favbet a dovedit de fiecare dată că pilonul principal al acestui business este clientul. Astfel că, experiența lui Adrian Mutu îmbinată cu experiența Favbet internațional va atinge cota maximă a acestui parteneriat. Rezultatele nu vor întârzia să apară: clienți fericiți, clipe de Champions League, produse de calitate.

***
Favbet este o casă internațională de pariuri cu 20 de ani de experiență în domeniul divertismentului sportiv. În prezent, brandul este activ în peste 10 țări: Kazahstan, Belarus, Tadjikistan, Moldova, România, Germania, Rwanda, Croația și altele.

Facebook Comments
Citeste in continuare

Sport

Sunt pariurile online sigure?

Publicat

pe

 

Cu siguranta ca pariurile online reprezinta cel mai convenabil mod de a paria. Confortul utilizării site-urilor de pariuri este, fără îndoială, cel mai important motiv pentru care pariurile online sunt atât de populare. Nu este nevoie să ieși din casă. Nu este nevoie de bani fizici. Puteți plasa un pariu în orice moment al zilei sau al nopții, din confortul propriei case. Sau de oriunde, de fapt, dacă aveți un dispozitiv mobil cu acces la internet.

Poate vă îngrijorează faptul că pariurile online nu sunt sigure. Nu fiti ingrijorati din acest punct de vedere! Pariurile online sunt sigure, iar o agentie de pariuri pe care v-o recomandam cu toata caldura din acest punct de vedere este 1xbet pariuri.

Este absolut natural să vă faceți griji cu privire la siguranța pariurilor online. O mulțime de oameni devin suspicioși să se înscrie pe un site de pariuri și să depună bani reali. Iată care sunt preocupările pe care le auzim cel mai des:

–    Site-ul va dispărea cu banii mei?

–   Datele mele bancare personale vor fi în pericol?

–    Site-ul va refuza să-mi plătească câștigurile?

Pe cât de frecvente sunt aceste preocupări, va spunem cu mana pe inima ca toate sunt nefondate. Există foarte puține șanse ca un site să dispară cu fondurile depuse de dumneavoastra, să vă compromită datele bancare sau să refuze să vă plătiți câștigurile. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți grijă la ce site-uri utilizați.

Majoritatea site-urilor de pariuri online sunt operate de companii de renume. Sunt autorizați și reglementați, așa că trebuie să respecte anumite reguli, fiind companii legitime care trebuie să îndeplinească anumite standarde. Cu siguranță puteti avea încredere în acestea pentru a avea grija si a va proteja fondurile și informațiile personale.

Desigur, există si câteva excepții. Am minți dacă am spune că fiecare site de pariuri sportive de pe internet este 100% legitim și de încredere, dar site-urile fantoma sunt puține și extrem de ușor de evitat. Trebuie doar să faceți puține cercetări înainte de a vă înscrie pe un site, pentru a vă asigura că dețin o licență de pariuri online adecvată. Dacă sunt autorizate de o autoritate de acordare a licențelor autentică, nu aveți de ce să vă faceți griji.

Deci, sincer nu este nevoie să vă faceți griji dacă pariul online este sigur. Este. De fapt, este mai sigur decât unele dintre alternative. Imaginati-va ca ati castigat o suma mare de bani si trebuie sa mergeti la casa agentiei stradale sa-i ridicati, in vazul a poate zeci de persoane, unele dubioase si apoi să transportați acesti bani reali. Online este mult mai simplu, ii scoateti din contul dumneavoasta pe card, toate cu un simplu click.

Asa ca mai bine decat sa va faceti probleme in legatura cu siguranta agentiilor online, mai bine va intrebati ce pariati azi. Noi va recomandam ponturi pariuri sportive biletul zilei.

Mult succes!

Facebook Comments
Citeste in continuare

Parteneri

Știri din București

ExclusivO zi inainte

În trei ani sub Trump, salariul mediu al populatiei afro-americane a crescut mai mult decât în opt ani sub Obama (19%, comparativ cu doar 11%).

Magistraţii, la rândul lor, trebuie să îşi accepte misiunea, să îşi îndeplinească rolul cu bună credinţă sau să plece acasă....

Exclusiv2 zile inainte

Amenintari cu lichidarea impotriva unui magistrat in functie!/„De ce ne mai trebuie Parlament și Guvern dacă avem C.S.A.T.?”.

Magistraţii, la rândul lor, trebuie să îşi accepte misiunea, să îşi îndeplinească rolul cu bună credinţă sau să plece acasă....

Eveniment3 zile inainte

Rochii de mireasa – cum sa o alegi pe cea potrivita

Unul dintre cele mai incitante momente este alegerea rochiei de mireasa , pentru ca sigur vrei sa arati uimitor in...

Exclusiv3 zile inainte

In timp ce autoritatile din SUA discuta daca sa pastreze scolile deschise, in Europa se contureaza un consens ca un factor considerabil in raspandirea Covid-19 il reprezinta copiii

Premierul ne anunță astăzi: ,,Programările merg bine. Campania de vaccinare merge bine. Peste 75% din persoanele cu vârstă peste 65...

Eveniment4 zile inainte

Toate au trecut pe lume, numai răul a rămas…

Contrariul și Comparația sunt tipare mentale individual prestabilite. Am cunoscut multă lume în mod nemijlocit, prin discuții față către față,...

Afaceri4 zile inainte

Rezolvă-ți problemele de transport cu firma de închirieri microbuze și autocare TRANSCARSRL

Folosind serviciul de închirieri microbuze și autocare, nu trebuie să îți faci griji cu privire la modul de livrare rapidă a...

Exclusiv5 zile inainte

A observat cineva că datele STS (ale premierului) și datele Comitetului de Vaccinare se bat cap in cap? De la simplu la aproape dublu!

Premierul ne anunță astăzi: ,,Programările merg bine. Campania de vaccinare merge bine. Peste 75% din persoanele cu vârstă peste 65...

Exclusiv6 zile inainte

Un baietel de turnator, un tehnocrat in chiloti si un colonel candid care nici macar nu roseste totusi referitor la minciunile de saptamana trecuta (150.000/zi versus 40.000 pe zi azi)?

Managementul, eficiența și calitatea serviciilor Poliției Locale Ploiești Conform Legii 155/2010, Poliția Locală își desfășoară activitatea în conformitate cu reglementările...

Eveniment7 zile inainte

Omagiul adus marelui poet național Mihai Eminescu

Organizația județului Constanța a PRN apreciază programul organizat la Mânăstirea Dervent în seara de 15 ianuarie...

Exclusiv7 zile inainte

Premierul Florin va demonstra temeinic ca fostul ministru, tot Florin, nu a facut nimic bun pentru finantele publice, continuand sa acorde timp de 13 luni sporuri ne-necesare, din bani imprumutati la cele mai mari dobanzi din Uniunea Europeana

Managementul, eficiența și calitatea serviciilor Poliției Locale Ploiești Conform Legii 155/2010, Poliția Locală își desfășoară activitatea în conformitate cu reglementările...

EvenimentO săptămână inainte

Samsung Galaxy S21 Ultra: Experiența supremă pe un smartphone conceput pentru a fi epic

Galaxy S21 Ultra oferă cel mai avansat și inteligent sistem de camere, cel mai luminos și mai inteligent display folosit...

EvenimentO săptămână inainte

Samsung Galaxy S21 Ultra: Experiența supremă pe un smartphone conceput pentru a fi epic

Galaxy S21 Ultra oferă cel mai avansat și inteligent sistem de camere, cel mai luminos și mai inteligent display folosit...

EvenimentO săptămână inainte

Partidul Ecologist Român salută poziția ministrului Mediului, Apelor si Padurilor, Tánczos Barna cu privire la faptul că “tăierile ilegale reprezintă criminalitate organizată”

Partidul Ecologist Român salută poziția ministrului Mediului, Apelor si Padurilor, Tánczos Barna cu privire la faptul că “tăierile ilegale reprezintă...

ExclusivO săptămână inainte

Managementul defectuos si „paranoia” la Politia Locala Ploiesti – au atins apogeul (IV)

Managementul, eficiența și calitatea serviciilor Poliției Locale Ploiești Conform Legii 155/2010, Poliția Locală își desfășoară activitatea în conformitate cu reglementările...

EvenimentO săptămână inainte

Cadourile – o scurtă incursiune în istorie și o analiză modernă

Te-ai întrebat de ce oferim daruri? O scurta privire in istoria noastra, ca omenire, ne poate arăta o mulțime de...

EvenimentO săptămână inainte

Urmeaza sa devii parinte? Prinde reducerile la cele mai cautate modele de carucioare 3 in 1

Din seria celor mai practice obiecte si accesorii necesare in ingrijirea copiilor pana la varsta de 3 ani, fac parte...

Știrea Zilei