Social
Legătura dintre intestin și deficitul de fier: Anemia prezentă chiar și cu o dietă adecvată
Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente cauze de oboseală, anemie și scădere a capacității de concentrare, însă puțini știu că nu întotdeauna provine dintr-o alimentație săracă în fier. În numeroase cazuri, problema reală este digestivă: organismul nu mai poate absorbi corect fierul din alimente, din cauza inflamației intestinale, disbiozei, gastritei atrofice sau bolii celiace. În aceste situații, suplimentele clasice nu aduc rezultate, iar valorile de feritină rămân scăzute în ciuda tratamentului.
În acest articol, explicăm de ce absorbția fierului depinde de sănătatea intestinului, care sunt cauzele medicale ale malabsorbției de fier, cum se corelează microbiomul intestinal cu metabolismul fierului și ce analize pot identifica un deficit „ascuns”.
Deficitul de fier nu înseamnă întotdeauna „nu mănânc suficient”
Fierul este un element esențial pentru formarea hemoglobinei și transportul oxigenului către țesuturi. Deși un aport alimentar scăzut poate contribui la apariția anemiei, absorbția fierului depinde în mod direct de starea tractului digestiv. La nivel global, peste 1,2 miliarde de persoane prezintă anemie feriprivă, iar studiile arată că în peste o treime dintre cazuri, dieta este adecvată, însă există probleme de absorbție intestinală.
Mucoasa intestinală, aciditatea gastrică și echilibrul microbiomului sunt factori esențiali pentru transformarea fierului în forma sa activă și pentru transportul său către sânge. Așadar, chiar și o dietă bogată în surse de fier nu garantează o absorbție eficientă dacă există inflamație digestivă sau dezechilibru bacterian.
Cum se absoarbe fierul în organism
Pentru ca fierul din alimente să ajungă acolo unde trebuie, adică în sânge și apoi în celule, organismul urmează un proces atent controlat, care începe în stomac și continuă în intestinul subțire. Dacă ar fi să-l comparăm cu un circuit de transport, stomacul este gara de plecare, iar duodenul și jejunul (primele segmente ale intestinului subțire) sunt principalele stații unde fierul „se îmbarcă” spre sânge.
În această etapă, celulele intestinale (numite enterocite) folosesc mici „transportoare” specializate, similare unor porți cu acces controlat. Unul dintre ele este DMT1, care preia fierul în forma sa activă (numită Fe²⁺) și îl transferă în interiorul celulei. De aici, o altă proteină numită ferroportină acționează ca o „ieșire spre circulație”, eliberând fierul în sânge.
Întregul proces este reglat fin de hepcidină, un hormon produs de ficat, care este un fel de „paznic al porților”. Când organismul are suficient fier sau când există inflamație, hepcidina crește și „închide poarta” ferroportinei, pentru a limita absorbția. Acesta este motivul pentru care, în inflamațiile cronice intestinale sau în infecții, valorile de fier pot fi scăzute, chiar dacă alimentația este corectă.
Fierul se găsește în două forme principale:
- fier hemic, din carne, pește sau ouă, care se absoarbe ușor (aproximativ 20–30% din cantitatea ingerată);
- fier non-hemic, din legume, cereale și semințe, care are o absorbție mai scăzută (sub 10%) și necesită acid gastric și vitamina C pentru a deveni biodisponibil.
Aici intervine o problemă frecvent ignorată, și anume aciditatea gastrică. În condiții normale, acidul gastric are rolul de a menține fierul într-o formă solubilă, „pregătită” pentru a fi absorbită. Când aciditatea este scăzută (de exemplu, din cauza tratamentelor antiacide, a gastritei sau a infecției cu Helicobacter pylori), fierul rămâne într-o formă inactivă, greu de procesat.
Pe termen lung, și inflamațiile intestinale pot perturba acest mecanism. Mucoasa inflamată nu mai funcționează ca o barieră selectivă, iar organismul reacționează prin creșterea hepcidinei, reducând intenționat absorbția fierului ca mecanism de protecție. Astfel apare un paradox frecvent întâlnit în practică: pacientul are alimentație echilibrată, dar continuă să aibă deficit de fier.
Intestinul poate deveni cauza reală a deficitului de fier
De multe ori, pacienții cu valori scăzute ale fierului își pun întrebarea: „Dar eu mănânc bine, de ce tot am anemie?” Răspunsul, de cele mai multe ori, nu este în farfurie, ci în modul în care organismul procesează ceea ce primește. Există mai multe afecțiuni digestive care pot împiedica absorbția normală a fierului, chiar și atunci când aportul alimentar este corect.
Stomacul are rolul de „preparator chimic” al fierului. Acidul gastric ajută la transformarea fierului alimentar în forma sa activă, ușor de absorbit. În gastrita atrofică, o inflamație cronică în care celulele care secretă acid și factor intrinsec se distrug treptat, acest proces se blochează. Pe măsură ce aciditatea scade, fierul rămâne într-o formă oxidată (Fe³⁺), dificil de absorbit.
În plus, aceeași afecțiune poate reduce și absorbția vitaminei B12, ceea ce explică de ce uneori pacienții cu gastrită atrofică prezintă anemie mixtă (feriprivă + megaloblastică). Mulți pacienți ajung la medic cu valori scăzute ale feritinei și hemoglobinei, deși alimentația este normală.
În boala celiacă, glutenul determină o reacție imună anormală, care inflamează și deteriorează vilozitățile intestinale. Dacă ne imaginăm mucoasa intestinală ca pe o pânză fină plină de pliuri (vilozități), în celiacie aceste pliuri se aplatizează, iar suprafața de absorbție se reduce dramatic.
Deoarece duodenul este zona principală unde se absoarbe fierul, inflamația celiacă duce inevitabil la malabsorbție. Chiar și cantități mici de gluten (pâine, sosuri, cereale ascunse) pot menține inflamația și pot împiedica refacerea rezervelor de fier. Abia după eliminarea completă a glutenului, în 6–12 luni, feritina tinde să revină la normal, în funcție de aderența la dieta fără gluten și severitatea inițială.
Analize recomandate în deficitul de fier
Identificarea cauzei este esențială pentru tratament. Pe lângă hemoleucogramă, sunt utile:
- Feritină serică – indicatorul cel mai sensibil al rezervelor de fier (<30 ng/mL sugerează deficit).
- TIBC și saturația transferinei – arată cât de bine este transportat fierul în organism.
- Vitamina B12 și folat – pentru diagnostic diferențial.
- Test Helicobacter pylori și anticorpi anti-transglutaminază (celiachie).
- Calprotectină fecală – pentru depistarea inflamației intestinale.
Dacă valorile rămân scăzute în ciuda tratamentului, e indicată o evaluare gastroenterologică completă, inclusiv a microbiomului intestinal.
Concluzie
Deficitul de fier nu este întotdeauna o problemă de alimentație, ci adesea un semnal al unei disfuncții digestive care împiedică absorbția corectă. Corectarea unui deficit de fier nu înseamnă doar administrarea de suplimente. În spatele unei feritine scăzute se pot ascunde mecanisme complexe care țin de microbiom, secreția gastrică, integritatea mucoasei și chiar de echilibrul hormonal sau imun.
O evaluare gastro-nutrițională completă, care integrează analizele de laborator, istoricul digestiv și statusul microbiotei, este cea mai sigură cale pentru a trata cauza, nu doar efectul. Dacă te confrunți cu oboseală persistentă, valori scăzute ale feritinei sau tulburări digestive, poti să te programezi pentru o evaluare medicală completă la Dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog şi nutriţionist.
Social
Stejarii Collection, un reper de calitate în segmentul rezidențial de lux
Piața rezidențială de lux din București este, în ultimii ani, din ce în ce mai aglomerată. Zeci de proiecte se poziționează drept „de lux”, majoritatea mizând pe localizare, finisaje sau suprafețe generoase. Cu toate acestea, foarte puține reușesc să depășească logica strict imobiliară și să propună un model de locuire comparabil cu cele întâlnite în marile capitale europene. Stejarii Collection face parte din această categorie rară, iar diferența nu este una de discurs, ci de structură, scară și standarde asumate încă din faza de concept.
Un prim indicator clar este amplasarea. Proiectul este dezvoltat în interiorul unei păduri protejate de aproximativ 250 de hectare, un context natural care, în marile orașe europene, este rezervat exclusiv proiectelor rezidențiale de top. În același timp, Stejarii Collection se află la doar câteva minute de principalele axe de mobilitate din nordul Capitalei, de aeroporturi și de zona comercială Băneasa. Accesul rapid la infrastructură urbană și izolare reală față de aglomerație sunt cu siguranță specifice proiectelor premium internaționale, nu ansamblurilor rezidențiale locale.
Cum arată locuirea de lux atunci când nu este gândită pentru piața locală
Un alt element care mută comparația din București în afara granițelor este modul în care sunt gândite spațiile și, mai ales, destinația lor exclusiv rezidențială pentru închiriere, o alegere rară pe piața locală, dar frecvent întâlnită în proiectele premium internaționale. Apartamentele Stejarii Collection beneficiază de suprafețe vitrate ample, cu deschideri panoramice de minimum 270 de grade către pădure, un detaliu care nu funcționează ca element de spectacol, ci ca parte integrantă a experienței zilnice de locuire. În marile capitale europene, acest tip de orientare este o cerință de bază pentru confort, lumină naturală și calitatea vieții, nu un beneficiu opțional.
Faptul că aceste apartamente sunt concepute pentru închiriere pe termen mediu și lung influențează direct felul în care sunt proiectate interioarele. Accentul cade pe materiale naturale, proporții echilibrate și o paletă cromatică neutră, gândită pentru utilizare îndelungată, nu pentru un impact vizual imediat. Este aceeași abordare întâlnită în proiecte premium din Londra sau Paris, unde locuințele destinate închirierii sunt proiectate să reziste în timp, atât din punct de vedere estetic, cât și funcțional.
Management property cu servicii de concierge hotelier
Diferențierea Stejarii Collection nu se oprește la arhitectură sau design. Un criteriu esențial, adesea ignorat în proiectele locale, este managementul rezidențial. La nivel internațional, property management-ul este considerat un pilon central al valorii unui proiect. La Stejarii Collection, acest principiu este aplicat consecvent.
Comunitatea este administrată printr-un sistem integrat care include securitate 24/7, servicii concierge dedicate și acces la facilități de sport, wellness și ospitalitate, toate coordonate unitar. Tipul acesta de organizare este specific proiectelor rezidențiale operate după modele de ospitalitate, nu dezvoltărilor imobiliare clasice, unde responsabilitatea se fragmentează rapid după livrare.
Palmares de premii care confirmă poziția proiectului imobiliar în segmentul rezidențial de lux
Un alt indicator obiectiv al poziționării internaționale este palmaresul de premii acumulat de Stejarii Collection. Între 2022 și 2025, proiectul a fost recompensat constant de jurii formate din experți independenți, atât la nivel național, cât și internațional. Doar în ultimii trei ani, Stejarii Collection a obținut titluri precum “Proiectul Rezidențial al Anului” (SEE Property Forum), “Cel mai bun Proiect Rezidențial Premium al Anului” (CIJ Awards), “Cel mai bun proiect rezidențial de lux” (Forbes și Ziarul Financiar) și “Cel mai Bun dintre Cele mai Bune Proiecte Rezidențiale” la Europe SSE (International HOF Awards).
În 2025, cele trei distincții obținute la Romanian Property Awards au consolidat acest parcurs, proiectul fiind recunoscut pentru design interior de cinci stele, excelență în amenajarea rezidențială și standarde ridicate de management. Așadar, validările externe mută automat comparația într-un context mai larg, în care Stejarii Collection este evaluat după aceleași criterii ca proiectele premium europene.
Un proiect românesc, marca Țiriac Imobiliare, gândit pentru o scenă globală
Stejarii Collection demonstrează că locuirea premium din România poate depăși granițele comparațiilor locale și poate intra, legitim, într-un dialog cu proiecte internaționale de referință. Nu prin replicare, ci printr-o interpretare autentică a luxului contemporan, adaptată contextului local, dar aliniată standardelor globale.
Stejarii Collection se poziționează natural în categoria proiectelor care răspund celor mai exigente criterii și cele mai rafinate așteptări. Mai mult decât un simplu complex rezidențial, este un reper al rezidențialelor de lux, cu un standard recunoscut pe plan internațional.
Social
Stejarii Collection, triplu laureat la Romanian Property Awards 2025. Confirmarea unui standard care depășește granițele României
Există proiecte care impresionează printr-un debut spectaculos și proiecte care își construiesc reputația prin consecvență, rigoare și o viziune aplicată pe termen lung. Stejarii Collection aparține, fără echivoc, celei de-a doua categorii. Departe de a fi o apariție conjuncturală, Stejarii Collection este rezultatul unui parcurs solid, confirmat constant de unele dintre cele mai importante jurii din domeniul imobiliar, arhitectural și al designului rezidențial, atât la nivel național, cât și internațional.
Încă din 2022, proiectul a fost desemnat “Proiectul Rezidențial al Anului” în cadrul SEE Property Forum, marcând începutul unei serii de recunoașteri care aveau să consolideze poziția Stejarii Collection ca reper al segmentului premium. În 2023, proiectul a fost recompensat cu titlul de “Cel mai bun Proiect Rezidențial Premium al anului” la CIJ Awards România, a primit “Premiul special al Asociației Societăților de Arhitectură din România” în cadrul Anualei de Arhitectură și a fost desemnat “Cel mai rafinat proiect rezidențial” la Business Review Readers’ Choice Awards. Tot în 2023, Stejarii Collection a fost apreciat pentru design și arhitectură în cadrul evenimentului După Afaceri Premium, confirmând relevanța sa atât în zona de specialitate, cât și în mediul de business.
Anul 2024 a reprezentat o etapă de consolidare la cel mai înalt nivel. Stejarii Collection a fost desemnat “Cel mai bun proiect rezidențial de lux” atât la Gala Forbes Residential Buildings, cât și la Gala Ziarul Financiar, iar la nivel internațional a obținut distincția “Cel mai Bun dintre Cele mai Bune Proiecte Rezidențiale (Europe SSE)” în cadrul International HOF Awards. Validările succesive au conturat clar statutul proiectului: un standard de referință pentru locuirea premium în România și Europa de Sud-Est.
Anul 2025 a venit ca o confirmare a acestei traiectorii, aducând noi recunoașteri relevante pentru componenta de comunitate și stil de viață: premiul Community & Lifestyle Excellence acordat de După Afaceri Premium, precum și distincția Wellness and Community Excellence în cadrul Galei Mari Sportivi ProSport.
În acest context, cele trei distincții obținute în 2025 la Gala Romanian Property Awards reprezintă continuarea firească a unui parcurs construit cu rigoare și viziune.
Trei distincții, o singură viziune validată internațional
Romanian Property Awards este unul dintre cele mai importante evenimente dedicate sectorului imobiliar din România, reunind anual proiecte evaluate de un juriu internațional format din arhitecți, designeri, dezvoltatori și specialiști în property management. Criteriile de jurizare vizează inovația, calitatea designului, funcționalitatea, sustenabilitatea și impactul asupra comunității, ceea ce conferă premiilor o greutate reală în industrie.
În cadrul ediției din 2025, Stejarii Collection a fost distins în trei categorii majore, confirmând caracterul integrat al proiectului și capacitatea acestuia de a livra excelență pe mai multe paliere simultan: design interior, experiență rezidențială și management al comunității.
Interioare rezidențiale de cinci stele și calificarea pe scena internațională
Una dintre cele mai importante recunoașteri primite de Stejarii Collection este titlul “5 Stars Residential Interior Apartment”, o distincție care califică proiectul în competiția internațională International Property Awards. Acest premiu poziționează Stejarii Collection dincolo de granițele pieței locale și confirmă relevanța sa într-un context competitiv internațional.
Interioarele apartamentelor au fost apreciate pentru armonia dintre estetică și funcționalitate, utilizarea materialelor naturale de cea mai înaltă calitate, compoziția spațială atent echilibrată și modul în care lumina naturală este valorificată pentru a crea un sentiment autentic de confort și rafinament. Conceptul interior reflectă o viziune contemporană asupra luxului, una care privilegiază echilibrul, liniștea și coerența, în detrimentul opulenței ostentative.
Design interior ca extensie a naturii
A doua distincție obținută, “Interior Design: Residential Interior Apartment”, subliniază rolul central pe care designul îl joacă în filosofia Stejarii Collection. Încă din faza de concept, amenajarea interioarelor a fost gândită ca parte integrantă a experienței rezidențiale, nu ca un element decorativ secundar.
Apartamentele se remarcă prin spații generoase, linii curate și suprafețe vitrate ample, care oferă panorame către pădurea de stejari ce înconjoară complexul. Această deschidere vizuală creează o continuitate naturală între interior și exterior, transformând peisajul într-o prezență constantă în viața de zi cu zi a rezidenților. Juriul a apreciat atât designul inovator, cât și respectul pentru mediul înconjurător și integrarea arhitecturii în contextul natural.
Excelență în management rezidențial
Cea de-a treia distincție, acordată în categoria Property Management, evidențiază una dintre cele mai puternice dimensiuni ale proiectului Stejarii Collection: modul în care este administrată și dezvoltată comunitatea rezidențială. Într-un segment în care managementul face diferența pe termen lung, Stejarii Collection a fost apreciat pentru standardele ridicate de organizare, siguranță și calitate a serviciilor.
Operațiunile proiectului sunt construite pe principii de ospitalitate premium, incluzând servicii concierge dedicate, securitate 24/7 și acces la o gamă integrată de facilități de sport, wellness și lifestyle. Juriul a remarcat capacitatea proiectului de a gestiona o comunitate internațională activă și coerentă, în care eficiența operațională se îmbină cu o atenție autentică pentru experiența rezidenților.
Un parcurs care confirmă un standard, nu un moment
Cele trei distincții obținute în cadrul Romanian Property Awards 2025 se adaugă unui palmares consistent și confirmă faptul că Stejarii Collection este reper care își menține standardele în timp. Designul interior, arhitectura, relația cu natura și managementul rezidențial funcționează aici ca părți ale unui întreg coerent, orientat către calitatea vieții și experiența reală a locuirii.
Prin recunoașterea națională și internațională acumulată de-a lungul anilor, Stejarii Collection consolidează poziția brandului Stejarii ca lider în segmentul rezidențial de lux și deschide perspective clare către scena competițiilor internaționale, unde proiectele sunt evaluate la cele mai exigente standarde.
Mai mult decât o succesiune de premii, parcursul proiectului imobiliar reflectă o viziune clară asupra viitorului locuirii premium, care mizează pe faptul că excelența nu trebuie declarată, ci demonstrată constant.
Social
Despre Anton (Tonino) Despre inima lui. Despre visuri la care nu renunță.
Anton (Tonino) s-a născut cu o boală rară de inimă numită Boala Ebstein. Este o malformație cardiacă gravă, care afectează funcționarea inimii și poate pune viața în pericol încă din copilărie. Această boală i-a pus multe piedici de-a lungul vieții. Tonino nu a putut face sport, nu a avut voie să depună efort, să alerge sau să obosească – lucruri firești pentru alți copii.
De multe ori, a trebuit să stea pe margine și să privească. Și totuși… Tonino iubește sportul. Este îndrăgostit de handbal și volei, urmărește meciuri, cunoaște regulile și visează. Visul lui este ca într-o zi să devină profesor de sport — să îi învețe pe alții să creadă în ei și să nu renunțe. Un copil cu o inimă fragilă, dar cu un vis puternic.
Acum, Tonino are nevoie de sprijinul nostru pentru a avea o șansă la o inimă mai puternică și la un viitor în care să poată respira mai ușor.
Fiecare donatie conteaza. Poti dona aici: https://magicamp.galantom.ro/p/AntonFabian
REVOLUT:
Pentru TONINO
Georgiana Merdariu
IBAN
RO78 REVO 0000 1137 0585 0315
Cod BIC/SWIFT
REVOROBB
-
Evenimentacum o săptămânăAdvertoriale: ce sunt, cum se scriu și unde se publică (ghid practic)
-
Afaceriacum o săptămânăDeLucru.ro – platforma care ajută oamenii să câștige bani în plus în București, fără CV, de oriunde și indiferent de experiență, studii și vârstă
-
Afaceriacum o săptămânăRaport de Analiză Corporativă și Industrială: Ecosistemul UZINEX din Iași
-
Afaceriacum o săptămânăGhidul Dezvoltatorului Imobiliar 2026: Cum Reduci Costurile de Construcție cu 30% – 60% prin Importuri Directe din China, Fără Rabat la Calitate
-
Evenimentacum o săptămânăÎncepând de Joi, România participă la Târgul Internațional de Turism de la Viena Ferien-Messe Wien
-
Afaceriacum o săptămânăÎncepând de Joi, România participă la Târgul Internațional de Turism de la Viena Ferien-Messe Wien
-
Socialacum o săptămânăAvocatul Gabriel Zbârcea: „Iubirea față de România nu este o ideologie”
-
Afaceriacum o săptămânăCel Mai Puternic Avantaj Competitiv pentru Dezvoltatorii Imobiliari din România

