Eveniment
Consumul de pește în sarcină
Dragă mămică, știu că primele luni de sarcină vin cu o combinație de emoție, curiozitate și, adesea, teamă. Fiecare decizie legată de alimentație devine o alegere atent cântărită: ce e sigur, ce e interzis, ce e recomandat pentru dezvoltarea bebelușului. Multe viitoare mămici încep să citească liste întregi de „alimente permise și interzise”, ceea ce este complet normal și recomandat, mai ales la prima sarcină. Însă, de cele mai multe ori, informațiile sunt contradictorii. Și.. peștele se află exact la granița dintre cele două tabere. Este apreciat pentru conținutul de omega-3, dar evitat din cauza mercurului sau a riscului de contaminare.
Care este rolul nutrițional al peștelui în sarcină
Peștele furnizează proteine complete, acizi grași polinesaturați cu lanț lung (omega-3, în special DHA și EPA), vitamina D, iod și seleniu. Toate aceste elemente enumerate sunt esențiale pentru dezvoltarea sistemului nervos și imunitar fetal.
DHA (acid docosahexaenoic) este componentă structurală a membranelor neuronale și retiniene. Nivelurile materne scăzute sunt corelate cu un risc mai mare de tulburări de dezvoltare neurocognitivă.
Un studiu longitudinal publicat în American Journal of Clinical Nutrition a arătat că femeile care au consumat între 2 și 3 porții de pește pe săptămână au avut copii cu scoruri cognitive și de limbaj semnificativ mai bune la vârsta de 18 luni. De asemenea, o meta-analiză din Nutrients a confirmat asocierea între aportul matern de omega-3 și o incidență mai mică a nașterilor premature și a greutății mici la naștere.
Peștele este o sursă naturală de vitamina D, un nutrient frecvent deficitar în sarcină, implicat în dezvoltarea scheletului fetal și reglarea metabolismului calciului.
Cel mai discutat risc asociat consumului de pește în sarcină
Cel mai discutat risc asociat consumului de pește în sarcină este expunerea la metilmercur, un compus neurotoxic care se acumulează în țesuturile fetale și poate afecta dezvoltarea cerebrală. Speciile prădătoare de dimensiuni mari precum rechinul, peștele-spadă, tonul roșu sau macroul mare au concentrații ridicate de mercur și trebuie evitate.
Pentru că știința are cel mai important cuvânt de spus, amintesc de un studiu publicat în Environmental Health Perspectives care a demonstrat o corelație directă între nivelurile plasmatice de mercur și consumul de pești prădători în rândul femeilor gravide. Totuși, același studiu a subliniat că, pentru speciile cu conținut scăzut de mercur, beneficiile depășesc riscurile.
Este important de menționat că majoritatea peștilor de apă dulce sau marină slabă (somon, păstrăv, hering, cod, șalău, doradă) conțin cantități foarte mici de mercur. Așadar, recomandă limitarea consumului total la 2–3 porții de pește pe săptămână, din surse sigure, variate și bine preparate termic.
Totodată, pe lângă mercur, peștele crud sau insuficient gătit poate conține bacterii precum Listeria monocytogenes sau paraziți (Anisakis spp.), care pot produce infecții severe în sarcină. De aceea, toate produsele trebuie gătite la peste 70°C, iar sushi-ul sau peștele afumat trebuie evitate.
Beneficiile dovedite ale consumului de pește în sarcină
Există beneficii dovedite pentru dezvoltarea fetală și sănătatea maternă? Desigur. Acizii grași omega-3, în special DHA, sunt implicați direct în maturarea cerebrală și vizuală a fătului. Un studiu clinic randomizat a arătat că suplimentarea dietei gravidelor cu DHA din pește a îmbunătățit scorurile de atenție vizuală și coordonare motorie la copii, comparativ cu grupul de control.
Pe lângă dezvoltarea neurocognitivă, consumul adecvat de pește reduce riscul de:
- naștere prematură (prin reducerea sintezei de prostaglandine proinflamatorii);
- hipertensiune gestațională și preeclampsie (prin efectele antiinflamatorii și vasoprotectoare ale EPA);
- depresie postnatală (asociată cu aport insuficient de omega-3).
Pentru mamă, peștele contribuie la menținerea unei mase musculare optime și la prevenirea carențelor de fier, vitamina D și iod, factori critici pentru metabolismul matern.
Conform recomandărilor FDA 2021 și European Food Safety Authority (EFSA, 2022), femeile însărcinate ar trebui să consume 225–340 g de pește pe săptămână, din surse variate, evitând speciile cu concentrație mare de mercur. În cazul femeilor vegetariene sau cu aversiune la gustul de pește, se pot utiliza suplimente cu DHA din microalge, cu același efect benefic asupra dezvoltării fetale.
Concluzie
În sarcină, peștele rămâne unul dintre cele mai valoroase alimente în sarcină, dacă este consumat cu discernământ. Prin selecția atentă a speciilor, respectarea modului corect de preparare și dozarea rațională a aportului, viitoarele mame pot beneficia de protecția cardiovasculară, imunitară și neurodezvoltativă pe care doar peștele o oferă. Așadar, excluderea completă a peștelui, fără recomandare medicală, nu este justificată.
Pentru un plan alimentar adaptat nevoilor din sarcină și o evaluare completă gastro-nutrițională, poţi apela la Doctor Roxana Voica.
Eveniment
Peste 550 de lideri ai mediului de afaceri, diplomației și societății civile au celebrat la Grădina Snagov 250 de ani de Independență a Statelor Unite
Evenimentul a transmis un puternic mesaj de încredere afirmând forța parteneriatului strategic România – SUA
Peste 550 de invitați au participat de 4 Iulie la Grădina Snagov la evenimentul dedicat Zilei Independenței Statelor Unite ale Americii și aniversării a 250 de ani de la adoptarea Declarației de Independență. Într-o atmosferă elegantă și plină de căldură, evenimentul a reafirmat profunzimea relației dintre România și Statele Unite și forța valorilor care unesc cele două democrații.
Evenimentul organizat de Alianța (The Alliance for Strengthening the U.S.- Romania Relationship), sub conducerea fostului ambasador al Statelor Unite în România, Adrian Zuckerman, s-a impus în ultimii ani ca unul dintre cele mai importante momente anuale dedicate consolidării relației româno-americane. Evenimentul a reunit oameni de afaceri, diplomați, reprezentanți ai societății civile, oameni de cultură, profesioniști din numeroase domenii și reprezentanți ai comunității româno-americane.
Evenimentul s-a bucurat de prezența extraordinară a Președintelui României, Nicușor Dan, care a marcat acest moment cu adevărat istoric și transmis un mesaj de încredere în viitorul Parteneriatului Strategic dintre România și Statele Unite și în oportunitățile pe care acesta le deschide pentru securitate, dezvoltare economică, investiții, inovare și cooperare între cele două țări. Prezența șefului statului a conferit evenimentului o semnificație aparte și a fost exprimată aprecierea pentru inițiativele care contribuie la consolidarea relației româno-americane.
În discursul său, ES Adrian Zuckerman a evidențiat valorile comune care stau la baza prieteniei dintre cele două națiuni și a subliniat că România și Statele Unite rămân unite în apărarea libertății, democrației și statului de drept. Evocând spiritul Declarației de Independență din 1776, acesta a amintit că libertatea nu este niciodată garantată definitiv, ci trebuie apărată și întărită de fiecare generație.
Ambasadorul Zuckerman a mulțumit pentru sprijinul constant membrilor din Advisory Board al Alianței: Marius Bostan, liderul RePatriot, generalul (r) Cătălin Mihalache și senatorul Claudiu Catană, evidențiind rolul lor în construirea și consolidarea punții româno-americane.
Momentele artistice, interpretarea imnurilor naționale de către copii și dialogul deschis între participanți au conferit evenimentului o dimensiune aparte. Dincolo de caracterul festiv, recepția a oferit cadrul unor întâlniri și conversații care vor genera noi proiecte, investiții, colaborări și inițiative comune în beneficiul ambelor țări.
Un moment emoționant al serii a fost dedicat comunității românești din Statele Unite de peste un milion de români care reprezintă una dintre cele mai puternice punți umane dintre cele două țări și care contribuie, prin activitatea lor, la dezvoltarea relației economice, academice, culturale și tehnologice dintre România și America.
La 250 de ani de la nașterea Statelor Unite, mesajul transmis de la Grădina Snagov a fost unul al încrederii în viitor. Relația româno-americană reprezintă una dintre marile povești de succes ale României democratice, construită nu doar prin cooperarea dintre instituțiile statului și prin Parteneriatul Strategic, ci și prin contribuția constantă a antreprenorilor, a mediului academic, a societății civile și a comunității românești din Statele Unite. Tocmai această îmbinare dintre diplomație, inițiativă privată și legături umane autentice conferă relației dintre cele două națiuni o forță și o durabilitate aparte.
Într-o perioadă marcată de provocări geopolitice fără precedent și transformări accelerate, prietenia dintre România și Statele Unite rămâne un reper de stabilitate și încredere. Evenimentul de la Grădina Snagov a demonstrat încă o dată că această relație continuă să se dezvolte prin oameni, prin valori comune și prin proiecte care privesc cu optimism spre viitor.
Despre Alianța
Alianța este o organizație dedicată consolidării parteneriatului strategic dintre România și Statele Unite prin inițiative diplomatice, economice, culturale și de securitate. Pentru mai multe informații despre activitatea Alianței, vizitați www.alianta.org
Relații suplimentare:
Florina Lepădatu, Program Manager
E-mail: florina@alianta.org
Eveniment
Asociația Antreprenoare.ro, la București: vizibilitate, comunitate și povești reale despre ce înseamnă să conduci o afacere în 2026
„O femeie cu o voce este o femeie puternică.” Carmen Mihalca, fondatoare Asociația Antreprenoare.ro
Carmen Mihalca nu a spus-o doar ca pe un principiu. A construit în jurul ei un ecosistem întreg: Asociația Antreprenoare.ro este, în esență, contextul și mediul în care femeile antreprenor din România găsesc spațiul să își folosească vocea.
Despre Asociația Antreprenoare.ro
Fondată în 2019, Asociația Antreprenoare.ro a pornit dintr-o întrebare sinceră: de ce femeile cu afaceri solide lipsesc atât de des din conversațiile publice relevante pentru domeniul lor?
Astăzi, comunitatea reunește peste 16.000 de femei antreprenor din România și funcționează ca un spațiu de resurse, conexiuni și vizibilitate reală. Nu o platformă de inspirație, ci un mediu în care femeile care conduc afaceri găsesc oameni cu care să lucreze, să colaboreze și să crească.
Asociația operează la nivel național și este prezentă activ în Cluj-Napoca, Timișoara și București.
Ce s-a întâmplat la București în martie 2026
În luna martie, Asociația Antreprenoare.ro a organizat la București o întâlnire de networking în cadrul campaniei naționale „Aleg să fiu vizibilă” , o inițiativă construită în jurul unui element simplu și concret: fotografii de brand personal, combinate cu micro-interviuri despre ce înseamnă să fii antreprenoare azi.
Evenimentul a inclus sesiuni foto susținute de Raluca Ioana Chipriade, fotograf cu 14 ani de experiență în modă, portret și produs, absolventă UNArte secția Foto-Video, și de Anca Rancea (ancarancea.ro), fotograf de brand personal și stilist vestimentar specializat în identitate vizuală autentică pentru antreprenoare.
Femeile prezente activează în domenii complet diferite. Ceea ce le-a adus în același loc este alegerea de a fi văzute, cu numele lor, cu afacerea lor, cu expertiza lor reală.
Antreprenoarele din București care au ales să fie vizibile
Corina Ștefan lucrează în content SEO, GEO, advertoriale și training de marketing și storytelling. „Nu știam cum să vorbesc despre mine fără să vorbesc doar despre clienți”, spune ea. A ales să schimbe asta.
Lucia Ardelean este arhitect de interior și designer grafic, cu un parcurs care îmbină estetica și funcționalul. Crede că vizibilitatea nu este opțională pentru un profesionist care vrea să fie ales pentru ce știe, nu doar pentru ce arată în portofoliu.
Patricia Constandache activează în vânzări și relații cu clienții. A pornit de la convingerea că oamenii cumpără de la oameni, nu de la branduri, iar asta înseamnă că prezența personală contează la fel de mult ca produsul.
Iuliana Gabriela Enescu este specialist în fotografie si videografie cu dronă. Știe că domeniul ei este dominat de bărbați și că vizibilitatea ei ca profesionistă este, în sine, un argument.
Isabela Alexandru oferă servicii de consiliere de cuplu și psihoterapie. Lucrează zilnic cu oameni care încearcă să se înțeleagă mai bine și crede că autenticitatea trebuie să înceapă de la ea.
Oana Teslaru este consultant financiar și expert în investiții imobiliare. A ales să fie prezentă cu vocea ei într-un domeniu în care credibilitatea se construiește greu și se pierde repede.
Mirela Iacob vinde cosmetice naturale și lucrează cu femei care vor produse în care au încredere. Prezența ei publică este, pentru clientele ei, primul semn că brandul ei e real.
Ștefania Filip este numerolog și lucrează cu antreprenori care vor să ia decizii mai aliniate cu ce sunt ei cu adevărat. Alege să fie vizibilă pentru că domeniul ei câștigă credibilitate prin oameni, nu prin concepte.
Mihaela Antoche activează în nutriție și sănătate. Crede că informația corectă ajunge la oamenii potriviți doar atunci când vine de la o sursă cu chip și nume.
De ce contează vizibilitatea, nu doar activitatea
Campania „Aleg să fiu vizibilă” ( #AlegSaFiuVizibila) nu este doar despre fotografie. Este despre o decizie pe care fiecare dintre aceste femei a luat-o conștient: să nu mai lase calitatea muncii lor să rămână un secret bine păzit.
România are sute de mii de femei antreprenor. Mulți dintre cei care ar beneficia de serviciile lor nu le cunosc, nu pentru că nu le caută, ci pentru că nu le găsesc. Vizibilitatea profesională nu este vanitate. Este o parte din afacere.
Asociația Antreprenoare.ro a construit, prin această campanie, o arhivă de povești reale. Toate participantele din prima rundă vor apărea pe prima pagină a antreprenoare.ro timp de un an.
Campania #AlegSaFiuVizibila continuă
„Aleg să fiu vizibilă” se extinde în noi orașe. Sesiunile de fotografie de brand personal și micro-interviurile cu antreprenoare din toată România vor continua să fie publicate pe antreprenoare.ro.
Dacă ești femeie antreprenor și vrei să fii parte din comunitate sau din etapele viitoare ale campaniei, mai multe informații pe antreprenoare.ro sau la contact@antreprenoare.ro.
Asociația Antreprenoare.ro a fost fondată în 2019 și reunește peste 16.000 de femei antreprenor din România.
Sursa foto:antreprenoare.ro
Eveniment
The Biggest Meeting Invasion 2: Pasiunea pentru motorsport rescrie regulile în Râmnicu Vâlcea
Sâmbătă, 25 aprilie, Râmnicu Vâlcea încetează să mai fie doar un punct pe hartă și devine epicentrul culturii auto din România. The Biggest Meeting Invasion 2 este mai mult decât un eveniment, este un manifest al comunității pasionate de fenomenul custom, un spațiu unde ingineria întâlnește arta și performanța se măsoară în bătăile inimii.
Mai mult decât un Show: Un stil de viață
Shopping City Râmnicu Vâlcea se pregătește să găzduiască o invazie spectaculoasă de mașini modificate, proiecte deosebite și peste 2000 de entuziaști care transformă metalul în emoție. Fiecare vehicul prezent este rezultatul a sute de ore de muncă, sacrificii personale și o atenție obsesivă la detalii.
La această ediție, nu vorbim doar despre cai putere, ci despre povestea din spatele a peste 250 de maşini de lux și despre dorința de a ieși din anonimat.
Program și Activități: Adrenalină până după miezul nopții
Începând cu ora 17:00, atmosfera va fi definită de vibrația motoarelor și strălucirea proiectoarelor. Participanții și vizitatorii se vor bucura de un program intens, conceput pentru a celebra cultura auto în toate formele sale.
• Competiții și probe tehnice: Provocări care vor testa limitele mașinilor și vor separa estetica de performanța pură.
• Showcase de mașini modificate: O expoziție a celor mai spectaculoase proiecte din regiune și nu numai.
• Interacțiune și comunitate: Un prilej de a lega prietenii noi și de a face schimb de experiențe cu oameni care împărtășesc aceleași valori.
• Show-uri dinamice: Momente menite să ridice publicul în picioare și să creeze amintiri memorabile.
Detalii Eveniment




The Biggest Meeting Invasion 2 este locul unde respectul între participanți primează, iar adrenalina se îmbină armonios cu distracția. Nu este zgomot; este simfonia unei comunități unite.
• Dată: 25 Aprilie
• Interval orar: 17:00 – 01:00
• Locație: Shopping City Râmnicu Vâlcea
Rămâi Conectat

Dacă simți că o mașină este mai mult decât un simplu mijloc de transport și dacă rezonezi cu sunetul unui motor bine reglat, locul tău este alături de noi.
Urmărește-ne pentru noutăți și înscrieri:
Instagram: @FamousRally | @Cars_international5
The Biggest Meeting Invasion 2 – Nu lăsa pe alții să-ți povestească. Vino să-l trăiești!
-
Socialacum 5 zileTUYA Bucharest aduce conceptul Home & Office Fine Dining pe piața din România
-
Afaceriacum 5 zileAplicația North Bucharest accelerează digitalizarea pieței rezidențiale | Numărul utilizatorilor a crescut cu 42% într-o singură lună
-
Uncategorizedacum 4 zileWegovy, prima pastilă GLP-1 pentru slăbit, primește undă verde de la Comisia Europeană
-
Afaceriacum o săptămânăD’Olive a organizat un eveniment în Piața Unirii din Cluj-Napoca
-
Afaceriacum 5 zileDe ce unele buchete de trandafiri de săpun miros „chimic” și cum eviți asta?
-
Uncategorizedacum 6 zileConsumatorii au trimis cu 40% mai multe cereri de negociere cu băncile și IFN-urile în cadrul CSALB. Ce au solicitat?
-
Socialacum 4 zileCum te ajută un marketplace să testezi o idee de afacere înainte să investești într-un magazin online
-
Uncategorizedacum 5 zileHONOR Magic V6: construit pentru a fi folosit, proiectat să reziste

