La Kinetotrimotivation (cunoscut anterior drept Kineto Tri Motivation SRL), ne dedicăm cu pasiune și profesionalism sănătății pacienților din Focșani, prin servicii de kinetoterapie, fizioterapie și masaj terapeutic de top. Situat pe Strada Dorinel Ghinea 9, cabinetul nostru se remarcă prin echipamente moderne, abordare personalizată și rezultate rapide, vizibile încă din primele ședințe.

Cine suntem și ce înseamnă pentru tine

Fiziokinetoterapeut principal Ionuț Țandără conduce echipa noastră dedicată, cu o vastă experiență în recuperare medicală, terapie manuală și masaje terapeutice. În fiecare caz, abordarea noastră începe cu evaluarea inițială, în care discutăm istoricul medical, efectuam teste funcționale și identificăm nevoile reale. De aici construim un plan de tratament personalizat, adaptat la vârstă, stilul tău de viață și severitatea afecțiunii. Procesul include monitorizare constantă, ajustări și exerciții pentru acasă pentru a obtine rezultate durabile.

Ce servicii oferim

• Kinetoterapie generală – pentru ameliorarea durerilor de spate (lombalgii, cervicalgii), articulații rigide, mobilitate redusă, disfuncții posturale. Exercițiile pasivo-active, izometrice, stretching devin pilonii în refacerea mobilității și a tonusului muscular.
• Recuperare post-traumatică și post-operatorie – fracturi, entorse, hernii de disc, intervenții ortopedice – toată gama intervențiilor necesare pentru reabilitarea funcțională optimă.
• Masaj terapeutic și terapie manuală – pentru relaxare, reducerea tensiunilor musculare, tratamente miofasciale, trigger points, manipulări specifice; util atât în durere acută cât și pentru reabilitare.
• Fizioterapie cu echipamente moderne – electrostimulare, ultrasunete, laser terapeutic, drenaj limfatic, benzi kinesiologice, parafină etc., pentru susținerea procesului de refacere și ameliorare a durerii.
• Reeducare posturală – pentru copii și adulți cu scolioză, cifoză, lordoză, probleme de statică vertebrală; pentru cei care petrec mult timp la birou, pentru cei sedentar sau sportivi care doresc aliniere corectă și prevenire a recidivelor.

De ce să ne alegi pe noi

1. Rezultate rapide și vizibile – mulți pacienți ne spun că diferențele apar încă de la primele ședințe, atât în reducerea durerii cât și în creșterea mobilității.
2. Abordare empatică și personalizată – pentru noi, fiecare pacient este unic; îl ascultăm, îl înțelegem și stabilim obiective clare împreună. Empatia și profesionalismul sunt deja remarcuri frecvente în recenzii.
3. Echipamente și tehnologii moderne – folosim aparatură performantă, combinată cu tehnici manuale, pentru terapia completă, eficientă și confortabilă.
4. Relație bazată pe încredere și transparență – explicăm ce proceduri vom aplica, cât va dura fiecare etapă, ce exerciții faci acasă; te implicăm activ în procesul tău de recuperare.
5. Evaluare și monitorizare continuă – nu ne oprim după primele sesiuni: reevaluările ne permit să adaptăm planul de tratament, pentru progres real și evitarea recurenței problemelor.

Probleme tratate frecvent

Noi la Kinetotrimotivation tratăm cu succes o gamă largă de afecțiuni, printre care:

• Dureri cronice de spate și gât – hernii de disc, spondiloză, sciatică
• Afecțiuni articulare – artroză, periartrită, mobilitate redusă la genunchi, șold, umăr
• Recuperare post-operatorie ortopedică – proteze, operații de ligament, intervenții traumatice
• Traumatisme – entorse, fracturi, luxații
• Probleme de statică și postură – scolioză, cifoză, lordoză, postura la birou, copii cu tulburări de dezvoltare motorie
• Tulburări musculare și tensiuni – contracturi, dureri musculare, suprasolicitare sportivă

Cum lucrăm: pas cu pas

1. Consult inițial & evaluare detaliată – anamneză, investigații existente, teste funcționale.
2. Stabilirea planului de tratament – obiective clare, etape, combinarea de exerciții, fizioterapie, masaj terapeutic.
3. Ședințe în cabinet cu echipamente moderne și terapie manuală – personalizat, supravegheat.
4. Exerciții acasă – ghidate, adaptate, pentru susținere și menținerea progresului.
5. Revizuire și ajustare – monitorizare periodică, adaptare la evoluția stării tale de sănătate.

Ce spun pacienții noștri

„Totul la superlativ: cabinet foarte bine dotat! … domnul Ionuț Țăndăra! … profesionalism desăvârșit, empatic …”

„Personal medical profesionist, plan de recuperare individualizat … ședinţe de recuperare cu o dotare deosebită și într-o ambianță relaxantă.”

Ratingul nostru de 4,9/5 pe Cylex reflectă satisfacția pacienților și dedicarea noastră în fiecare caz în parte.

Locație și contact

Ne găsești la Strada Dorinel Ghinea nr. 9, Focșani (cod poștal 620090). Pentru programări sau informații: +40 721 230 363
Program: Luni-vineri: 9:00 – 19:00; Sâmbătă: 9:00 – 17:00. (Verifică & confirmă telefonic pentru programări)

Lucian Popa, supranumit „Ironman-ul Craiovei”, a reușit din nou să ducă la bun sfârșit o competiție de anduranță care i-a testat limitele fizice și psihice. De această dată, sportivul craiovean a participat la IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo, una dintre cele mai apreciate competiții din circuitul internațional, desfășurată pe coasta Adriaticii, în Italia. A finalizat cursa în 5 ore și 28 de minute, o performanță remarcabilă având în vedere dificultățile întâmpinate pe parcurs.

Pentru Lucian, participarea la astfel de competiții nu este o noutate. Anul trecut, în luna septembrie, el a bifat cu succes IRONMAN Emilia-Romagna, una dintre cele mai dure probe de anduranță din Europa. Însă, deși are deja experiență în acest tip de concursuri extreme, fiecare cursă vine cu provocări unice.

„Au fost peste 2.200 de participanți la start, iar proba de înot a fost una dintre cele mai dificile pe care le-am întâlnit până acum. Marea era agitată, erau curenți puternici și mi-am consumat aproape toată energia încă de la început. Când am ieșit din apă, aveam senzația că mi-am pierdut complet puterile,” a povestit Lucian.

Competiția IRONMAN 70.3 presupune parcurgerea a 1.9 kilometri de înot, urmată de 90 de kilometri de ciclism, iar în final 21 de kilometri de alergare, adică un semimaraton. În total, sportivii trebuie să parcurgă o distanță de 113 kilometri, solicitându-și corpul și mintea la maximum.

Lucian recunoaște că începutul cursei a fost unul dificil. Din cauza condițiilor meteorologice și a agitației apei, înotul s-a transformat într-o adevărată luptă cu natura. Energia consumată în această etapă a avut repercusiuni și asupra celorlalte probe. „Pe bicicletă, la început, îmi tremurau brațele și nu puteam să-mi controlez direcția. După vreo 40 de kilometri am început să-mi revin, mi-am regăsit ritmul și corpul a început să se reîncălzească,” povestește el.

În ciuda efortului deja consumat, Lucian a reușit să alerge cei 21 de kilometri rămași într-un timp pe care îl consideră onorabil. „Simțeam că peste 80% din energie fusese deja consumată, dar am tras de mine. Mă bucur că am terminat cursa fără accidentări și fără dureri. Asta este cel mai important.”

Un drum anevoios, dar cu rezultate notabile

Performanța de la Veneția nu este noroc sau un rezultat întâmplător. În spatele acestor reușite stau luni întregi de antrenamente istovitoare, disciplină, sacrificii personale și costuri deloc neglijabile. Lucian își desfășoară pregătirea în paralel cu activitatea sa profesională, iar susținerea financiară vine în mare parte din propriile resurse.

„Este un sport care cere enorm, atât din punct de vedere fizic cât și financiar. Costurile pentru deplasări, echipament și taxele de participare sunt mari. Sper ca, pe viitor, să pot atrage sponsori și colaboratori care să mă ajute să continui acest drum. Sunt deschis la parteneriate, mai ales pentru promovarea mișcării și a unui stil de viață sănătos. Mișcarea înseamnă sănătate, iar sportul te învață să nu renunți, indiferent cât de greu îți este,” a mai declarat sportivul.

Planuri mari pentru 2025: Oradea, Transfăgărășan și… Barcelona

Lucian nu are de gând să încetinească ritmul. Luna viitoare, el va participa la cursa X-Man România de la Oradea, un eveniment care presupune o distanță similară cu cea parcursă la Veneția. În luna septembrie urmează o altă provocare montană – Transfier, concurs desfășurat pe spectaculosul traseu al Transfăgărășanului, unde condițiile climatice și diferențele de nivel fac competiția cu atât mai dificilă.

Cireașa de pe tort o va reprezenta IRONMAN Barcelona, programat pentru luna octombrie. Va fi pentru prima dată când Lucian Popa va participa la această competiție internațională de top, o adevărată provocare pentru orice atlet de anduranță. „Va fi cea mai mare provocare a mea din acest an. Este o competiție de calibru internațional și abia aștept să mă aliniez la start alături de unii dintre cei mai buni sportivi ai lumii,” spune Lucian cu entuziasm.

Un exemplu de perseverență și determinare

Lucian Popa este un model de motivație pentru tineri și pentru toți cei care caută inspirație în sport. Deși nu beneficiază încă de sprijinul financiar pe care l-ar merita, continuă să își urmeze visul cu tenacitate și optimism.

„Cred că orice om care își propune să se autodepășească poate reuși. Sportul m-a învățat că nu există limite atunci când ai determinare și voință. Mă antrenez în continuare, îmi îmbunătățesc performanțele de la un concurs la altul și, cel mai important, rămân sănătos și activ.”

Pentru comunitatea din Craiova, Lucian Popa este deja o figură emblematică în sportul de anduranță. Cu fiecare cursă pe care o încheie, el demonstrează că perseverența, voința și pasiunea pot învinge orice obstacol.

Brasovul, cu peisajele sale pitoresti si atmosfera sa istorica, ofera un cadru ideal pentru activitati de teambuilding care sa intareasca coeziunea echipei si sa stimuleze creativitatea. Iata noua propuneri inovatoare pentru a transforma un teambuilding obisnuit intr-o experienta memorabila:

• Escape Room la Obscuria. Testati-va abilitatile de rezolvare a problemelor si lucrul in echipa intr-un escape room tematic. Obscuria ofera scenarii captivante care va provoaca sa gasiti indicii si sa evadati in timp record.
• Vanatoare de comori in centrul istoric. Descoperiti frumusetile Brasovului printr-o vanatoare de comori organizata in oras. Echipele primesc indicii si trebuie sa gaseasca locatii specifice, incurajand colaborarea si orientarea.
• Activitati outdoor la Resort Ambient Situat la doar 10 km de Brasov, Resort Ambient ofera un mediu perfect pentru activitati in aer liber, precum ping-pong, biliard si jocuri creative menite sa consolideze interactiunea dintre colegi.
• Teambuilding la Ursa Mica Glamping Resort. Pentru o experienta inedita, acest resort off-grid permite deconectarea de la agitatia urbana si participarea la diverse activitati in natura, intr-un cadru de glamping luxos.
• Activitati de aventura in Poiana Brasov. De la paintball si golf la karting si tir cu airsoft, Poiana Brasov ofera o gama variata de activitati pentru echipe dornice de adrenalina si distractie.
• Constructia Turnului Babel. O activitate indoor unde echipele construiesc un turn din cuburi, punand accent pe creativitate, comunicare si strategie.
• Teambuilding la Monterai Resort Situat in Poiana Brasov, Monterai Resort ofera facilitati pentru workshop-uri, petreceri tematice si diverse activitati menite sa intareasca spiritul de echipa.
• Teambuilding la Resort EuroPark Fundata. Aflat in mijlocul naturii, acest resort ofera conditii ideale pentru relaxare, conferinte si activitati de echipa, inclusiv o sala de conferinte moderna.
• Activitati la Trickshot Afi Brasov. Pentru o combinatie intre business si divertisment, Trickshot ofera facilitati pentru teambuilding-uri, intalniri de afaceri si workshop-uri, intr-un mediu modern cu optiuni de bowling si biliard.

Intrebari frecvente despre activitatile de teambuilding in Brasov

Care este cea mai potrivita perioada a anului pentru teambuilding in Brasov? Brasovul ofera activitati pe tot parcursul anului, atat indoor, cat si outdoor. Primavara si toamna sunt ideale pentru activitati in aer liber datorita vremii placute.

Este necesara rezervarea in avans pentru aceste activitati? Da, se recomanda rezervarea cu cel putin cateva saptamani inainte pentru a asigura disponibilitatea si pentru a permite organizatorilor sa personalizeze experienta conform nevoilor echipei.

Pot fi personalizate activitatile de teambuilding in functie de obiectivele companiei? Majoritatea furnizorilor ofera posibilitatea de a adapta activitatile pentru a raspunde specific nevoilor si obiectivelor companiei.

Exista optiuni de cazare incluse in pachetele de teambuilding? Multe dintre locatiile mentionate ofera si facilitati de cazare, permitand desfasurarea evenimentelor pe parcursul a mai multor zile.

Sunt aceste activitati potrivite pentru echipe de toate dimensiunile? Da, exista activitati concepute pentru grupuri mici, precum si pentru echipe mari, organizatorii putand adapta experientele in functie de numarul de participanti.

Alegerea activitatilor potrivite de teambuilding in Brasov poate transforma o echipa obisnuita intr-una performanta, consolidand relatiile interpersonale si stimuland colaborarea intr-un mod inovator si distractiv.