Eveniment

Spații de birouri sustenabile: De ce contează tot mai mult în 2025

Publicat

acum 3 săptămâni

septembrie 30, 2025

Urmărind fluxul pieței de birouri din 2025, printre mulțimea de schimbări frecvente ale intereselor, prețurilor și valabilitatea spațiilor de birouri de închiriat, se poate observa o clară mișcare către promovarea sustenabilității în locul de muncă. Acest fapt se datorează cel mai probabil interesului ridicat în protejarea mediului, tendința care doar a sporit de la an la an.

Atât chiriașii, investitorii, cât și consumatorii nu mai caută doar un spațiu de birou frumos și accesibil, ci și unul sustenabil.

Astfel, un spațiu de birou care este eficient energetic și prezintă o imagine prietenoasă cu mediul înconjurător are șansa de a crește popularitatea și încrederea publicului în firma respectivă.

Ce este un spațiu de birouri sustenabil

Un spațiu de birouri sustenabil este proiectat, construit și operat pentru a minimiza impactul asupra mediului și a oferi un mediu de lucru sănătos și eficient.

Caracteristicile cheie includ:

Eficiență energetică – sisteme de iluminat LED, control inteligent al temperaturii, izolație performantă;
Reducerea consumului de apă – robinete cu debit redus, sisteme de colectare a apei pluviale;
Materiale prietenoase cu mediul – reciclarea și reutilizarea resurselor;
Calitate ridicată a aerului – ventilație optimă și monitorizare a poluanților.

Certificările internaționale precum BREEAM (Building Research Establishment Environmental Assessment Methodology), LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) sau WELL Building Institute confirmă respectarea acestor standarde și sunt tot mai căutate de chiriași și investitori.

De ce contează sustenabilitatea pentru chiriași

Pentru companii, alegerea unui spațiu de birouri sustenabil aduce beneficii directe și măsurabile:

Reducerea costurilor operaționale – Un consum redus de energie și apă înseamnă facturi mai mici și o predictibilitate mai mare a cheltuielilor.
Creșterea productivității angajaților – Studiile arată că un mediu cu lumină naturală adecvată, aer curat și temperatură controlată favorizează concentrarea și reduce absenteismul.
Îmbunătățirea imaginii de brand – Clienții și partenerii apreciază companiile care fac eforturi reale pentru protejarea mediului. Sustenabilitatea este deja parte din strategia de marketing și reputație.
Atragerea și păstrarea talentelor – Angajații, în special din generațiile mai tinere, preferă să lucreze în companii care adoptă practici responsabile și le oferă un spațiu de lucru modern.

Tendințe pe piața românească

În ultimii ani, România a făcut pași importanți în direcția dezvoltării sustenabile. În București, peste jumătate din spațiile de birouri moderne au certificat verde, iar trendul se extinde în orașe precum Cluj-Napoca, Timișoara, Iași sau Brașov.

Luând un exemplu mai concret, citat de pe website-ul Green Report, un articol din 2022 evidențează cum „Clădirea de birouri Globalworth Square a obținut acreditarea BREEAM Outstanding cu un scor de 99%, plasând clădirea pe primul loc în România și pe locul 3 mondial”.

Proiectele noi sunt, aproape fără excepție, gândite pentru a obține o certificare internațională, iar investitorii internaționali solicită deja aceste standarde ca o condiție obligatorie. Alte exemple recente arată că și clădirile existente sunt modernizate pentru a atinge performanțe energetice mai bune — de la instalarea de panouri fotovoltaice până la implementarea sistemelor smart de management al consumului.

Provocări și obstacole

Cu toate acestea, tendința către sustenabilitate nu este lipsită și de propriile dificultăți, iar tranziția firmelor cu o vechime stabilită de operațiune poate fi complicată. Mai jos sunt prezentate principalele puncte de obstacol:

Costuri inițiale ridicate pentru dezvoltatori și proprietari, care pot fi descurajante în lipsa unei viziuni pe termen lung;
Disponibilitatea limitată a spațiilor sustenabile în orașele medii și mici;
Nivel scăzut de informare în rândul unor chiriași care nu cunosc beneficiile reale ale acestor spații;
Lipsa stimulentelor fiscale care să încurajeze investițiile în modernizare.

Cu toate acestea, avantajele competitive și presiunea pieței determină tot mai mulți investitori să adopte standarde sustenabile, chiar și în fața acestor bariere.

Cum se pregătesc companiile pentru viitor

Tot mai multe companii își stabilesc obiective clare de reducere a amprentei de carbon și integrează criterii ESG în strategia lor de creștere. Alegerea unui spațiu sustenabil este o componentă esențială a acestui plan.

Unele firme merg chiar mai departe și investesc în personalizarea spațiilor de birouri închiriate pentru a include elemente suplimentare de eficiență:

instalarea de mobilier din materiale reciclate;
crearea de zone de relaxare cu plante naturale;
implementarea unor programe interne de reciclare și reducere a consumului de hârtie.

Astfel, aceste firme își sporesc retenția și imaginea publică, influențând la rândul lor angajații, consumatorii, cât și alți chiriași în a implementa aceleași schimbări.

În 2025, sustenabilitatea nu mai este o opțiune „nice to have”, ci o cerință strategică pentru companiile care vor să rămână competitive. Alegerea unui spațiu de birouri sustenabil aduce beneficii directe în ceea ce privește costurile, productivitatea și imaginea de brand, dar și un avantaj pe termen lung în contextul presiunilor legislative și sociale.

Pentru chiriași, mesajul este clar: spațiul în care îți desfășori activitatea reflectă nu doar cine ești ca business, ci și direcția în care vrei să mergi.

Poate sunteți un investitor, un antreprenor sau chiar un chiriaș interesat în a crește și a va dezvolta spațiul vostru de birouri, existent sau viitor. Contribuiți societății și comunității voastre, atât în interiorul firmei, cât și extern, dezvoltând nu numai sustenabilitatea firmei dumneavoastră, cât și responsabilitatea și valorile pe care firma le va urma în viitor.

Articole pe aceiasi tema:

Urmatorul

Două echipaje RedLotus Sailing au urcat pe podiumul Bosphorus Cup. Ostwind, condus de Andrei Nicolescu, a ocupat locul I la categoria ORC C

Nu ratati

Banda adeziva PVC – eficienta si flexibilitate pentru o multitudine de utilizari, totul la costuri mici

Citeste in continuare

Comenteaza si tu

Eveniment

Sculpturi din ciocolată și parfumuri de lux la Chocolate Saga 2025

Publicat

acum o oră

octombrie 23, 2025

Capitala24

Prima ediție: 13 noiembrie 2025, Sala I.C. Brătianu (DALLES), București
Invitat: Profesor Dumitru Borțun, Facultatea de Comunicare și Relații Publice, SNSPA

Există oameni care schimbă lumea în tăcere, prin gesturi simple, prin curaj, prin bunătate. Lor le este dedicat un nou proiect de suflet semnat Carmen Târnoveanu – jurnalist, realizator TV și fondator al Echipei Binelui.

Sub titlul „Conferințele Binelui”, seria își propune să aducă în lumină oameni care inspiră prin fapte și valori autentice, dincolo de zgomotul lumii moderne.

Prima ediție va avea loc pe 13 noiembrie 2025, la Sala I.C. Brătianu (DALLES) – Str. Biserica Amzei nr. 5–7 (vis-a-vis de Biserica Amzei).
Intrarea este liberă.

Un dialog despre curaj, moralitate și comunicare autentică

Invitatul acestei ediții este Profesorul Dumitru Borțun, una dintre cele mai respectate voci ale eticii și comunicării publice din România. Cadru universitar la Facultatea de Comunicare și Relații Publice – SNSPA, autor și formator de conștiințe, Profesorul Borțun este cunoscut pentru discursul său limpede, onest și profund, prin care readuce în atenție valori fundamentale precum adevărul, responsabilitatea și demnitatea.

Alături de Carmen Târnoveanu, gazda evenimentului, publicul va fi invitat la o seară de reflecție, dialog și inspirație, despre puterea cuvântului, etica în comunicare și nevoia de bine într-o societate tot mai fragmentată.

„Punem în lumină oamenii care fac BINE. Cred că trăim un moment în care avem nevoie să ne reamintim că valorile nu sunt demodate, că respectul, compasiunea și educația nu au ieșit din uz. Conferințele Binelui sunt o invitație la reîntoarcerea la esență – la oameni care construiesc, care lasă în urmă fapte și nu aparențe.”
— Carmen Târnoveanu, fondator Echipa Binelui

Un proiect născut din nevoia de sens

„Conferințele Binelui” fac parte dintr-un demers mai amplu al Echipei Binelui, un proiect care aduce laolaltă oameni din domenii diferite – educație, cultură, sănătate, comunicare, artă – uniți de dorința de a crea un impact pozitiv în comunitate.

Prin conferințe, podcasturi, campanii sociale și evenimente culturale, Echipa Binelui își propune să redefinească succesul prin fapte bune și să arate că binele nu are nevoie de publicitate, ci doar de vizibilitate.

„Există o sete reală de autenticitate. Oamenii simt când li se vorbește din inimă, nu din manual. Iar binele, oricât de mic, are nevoie să fie văzut, ca să poată inspira. Asta facem prin aceste întâlniri: aprindem lumini în locuri unde poate era întuneric.”
— Carmen Târnoveanu

Despre invitat – Profesor Dumitru Borțun

Profesor universitar, doctor în filosofie, Dumitru Borțun este o figură emblematică a școlii românești de comunicare. A contribuit decisiv la formarea unei generații de specialiști care văd comunicarea nu doar ca instrument, ci ca responsabilitate socială.
Este membru fondator al Asociației Române de Relații Publice și autor a numeroase studii despre discursul public, etică și manipulare mediatică, promovând constant ideea că fără adevăr și respect, comunicarea devine doar un zgomot de fond.

La „Conferințele Binelui”, profesorul Borțun va vorbi despre moralitate, curajul de a gândi liber și despre rolul conștiinței în spațiul public – teme care rezonează profund cu misiunea proiectului.

O seară dedicată inspirației și reflecției

Evenimentul va fi moderat de Carmen Târnoveanu, care va ghida conversația într-un cadru cald, deschis, în care participanții vor putea adresa întrebări și vor trăi o experiență de comunicare autentică.

Publicul este invitat să participe gratuit, în limita locurilor disponibile, la Sala I.C. Brătianu (DALLES) – o sală emblematică a culturii bucureștene, unde, de-a lungul timpului, s-au desfășurat numeroase manifestări artistice și conferințe de referință.

Un spațiu cu tradiție culturală și istorie impresionantă, 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐈. 𝐂. 𝐁𝐫𝐚̆𝐭𝐢𝐚𝐧𝐮 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐫𝐨𝐩𝐨𝐥𝐢𝐭𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐬̦𝐢 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚̆ „𝐈𝐨𝐚𝐧 𝐈. 𝐃𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬”, instituție aflată sub egida Academiei Române și a Primăriei Municipiului București.

𝐍𝐮𝐦𝐞𝐥𝐞 „𝐃𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬” 𝐩𝐨𝐚𝐫𝐭𝐚̆ 𝐦𝐨𝐬̦𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞𝐚 𝐟𝐢𝐥𝐚𝐧𝐭𝐫𝐨𝐩𝐞𝐢 𝐄𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐃𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬, care, prin testamentul său din 1918, a dorit ca averea familiei să fie folosită pentru crearea unui centru dedicat educației și artei.

De-a lungul timpului, 𝐚𝐢𝐜𝐢 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐚𝐭 𝐬̦𝐢 𝐚𝐮 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐮𝐦 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐞 𝐈𝐨𝐫𝐠𝐚, 𝐆𝐞𝐨𝐫𝐠𝐞 𝐄𝐧𝐞𝐬𝐜𝐮, 𝐃𝐢𝐧𝐮 𝐋𝐢𝐩𝐚𝐭𝐭𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐓𝐮𝐝𝐨𝐫 𝐕𝐢𝐚𝐧𝐮.

Astăzi, 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖𝒍 𝑫𝒂𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒓𝒂̆𝒎𝒂̂𝒏𝒆 𝒖𝒏 𝒍𝒐𝒄-𝒔𝒊𝒎𝒃𝒐𝒍 𝒂𝒍 𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒊𝒊 𝒓𝒐𝒎𝒂̂𝒏𝒆𝒔̦𝒕𝒊, 𝒈𝒂𝒛𝒅𝒂̆ 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒆𝒓𝒊𝒏𝒕̦𝒆, 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒂𝒄𝒐𝒍𝒆, 𝒍𝒂𝒏𝒔𝒂̆𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒔̦𝒊 𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 — precum și pentru întâlnirea Echipei Binelui, pe 13 noiembrie, într-un spațiu unde istoria și valorile umane se întâlnesc cu prezentul.

Despre “Echipa Binelui”

Echipa Binelui este o mișcare inițiată de Carmen Târnoveanu, care adună în jurul său oameni ce aleg să facă bine, fiecare prin meseria, talentul sau vocația sa. Sub umbrela acestui proiect se desfășoară campanii, podcasturi și evenimente menite să inspire, să educe și să conecteze oameni în jurul aceleiași idei simple, dar puternice: binele se face împreună.

După ani de experiență în televiziune, comunicare și jurnalism, Carmen Târnoveanu duce mai departe o misiune de viață: să transforme faptele bune în povești care pot schimba conștiințe.

Detalii eveniment:

13 noiembrie 2025, ora 18:00
Sala I.C. Brătianu (DALLES) – Str. Biserica Amzei nr. 5–7, vis-a-vis de Biserica Amzei
Intrare liberă
Invitat: Profesor Dumitru Borțun, Facultatea de Comunicare și Relații Publice, SNSPA
Moderator: Carmen Târnoveanu, fondator Echipa Binelui

Conferințele Binelui – locul unde BINELE se spune.
Pentru detalii și actualizări, urmărește paginile oficiale Echipa Binelui și Carmen Târnoveanu pe rețelele de socializare.

Citeste in continuare

Eveniment

Biblioteca Națională devine regatul dulce al Chocolate Saga 2025

Publicat

acum 3 ore

octombrie 23, 2025

native

Cea mai dulce experiență a toamnei: Chocolate Saga revine la București. Festivalul se deschide vineri, 24 octombrie, ora 12.00, la Biblioteca Națională a României din București.

Peste 50 de ciocolatieri și 90 de branduri autohtone, 3 branduri internationale și peste 60 de produse conexe și materii prime: așa arată prima ediție desfășurată în locația Biblioteca Națională a României.

Colțul de lectură și actori de film dintre vizitatori, zeci de ateliere, demonstrații din arta ciocolateriei și lecții de istorie – așa arată, în cuvinte, festivalul național al ciocolatei care începe vineri la București.

Timp de trei zile, pasionații de ciocolată, artă și gastronomie sunt invitați într-o călătorie multisenzorială, unde fiecare colț de festival spune o poveste despre rafinament, tradiție și inovație.

Descoperă istoria ciocolatei

Expoziția va prezenta călătoria ciocolatei de la civilizațiile aztecă și mayașă – unde era folosită în ritualuri și avea semnificații sacre – până la momentul în care a ajuns în Europa, devenind un produs de lux al curților regale.
Vizitatorii vor descoperi cum ciocolata a evoluat de la un produs rezervat elitei la un produs de masă, transformându-se în deliciul universal de astăzi.

Artă în ciocolată: sculpturi unicat și creații de poveste

Pentru prima dată, festivalul găzduiește o expoziție impresionantă de statui din ciocolată, întruchipând personalități și simboluri culturale.
Maestrul ciocolatier Marinel Bejan, Rodica Bunea și Vera Maxim, multiplu premiați internațional, vor fi prezenți la eveniment, aducând sculpturi unicat din ciocolată și susținând demonstrații live cu combinații de arome și tehnici spectaculoase.

Demonstrații live cu maeștrii ciocolatieri

În fiecare oră, cei mai renumiți maeștri ciocolatieri români vor susține show-uri live, dezvăluind secretele pralinelor perfecte și tehnicile din spatele celor mai fine deserturi.

Degustări profesionale și sortimente exclusive

Publicul va putea descoperi și degusta o selecție variată de ciocolate artizanale, cu origini din întreaga lume:
    • Ciocolată cu lapte cremoasă și fină
    • Ciocolată neagră intensă, cu note de fructe roșii sau cafea
    • Combinații inedite cu sare de mare, ardei iute, lavandă sau vin roșu
    • Sortimente bean-to-bar și praline umplute cu creme naturale
    • Praline cu șofran, fistic, tahini, trandafir sau tămâie
    • Ciocolată infuzată cu ceai de hrișcă sau cu fructe liofilizate.

Degustarea profesională de ciocolată bean-to-bar va fi ghidată de expertul internațional Martin Christy, într-un Atelier de degustare profesională, unde participanții vor învăța cum să recunoască gustul autentic, texturile și echilibrul perfect al unei ciocolate de top.

Ateliere creative pentru copii și adulți

Festivalul include și ateliere unde vizitatorii își pot crea propria tabletă de ciocolată personalizată sau pot picta cu ciocolată.
Cei mici se pot bucura de ateliere de creație cu nisip colorat, caricaturi și face painting – o experiență distractivă pentru întreaga familie la inceput de vacanță.

Premiera ediției: parfum de lux cu ciocolată

Ediția a VII-a aduce, pentru prima dată, parfumuri de nișă create de parfumieri români premiați la nivel internațional. Meus Art Parfumery aduce laolaltă creațiile “gourmet” ale celor mai talentați creatori de parfumuri din România. Notele de ciocolată se vor combina armonios cu alte arome inedite – piele, piper, cafea sau mosc – pentru a completa tabloul simțurilor la această ediție Chocolate Saga.

Colț cultural și experiență imersivă

Pentru momentele de relaxare, participanții pot vizita Colțul de Lectură, unde se pot bucura de o carte bună alături de o ciocolată fină.
La finalul vizitei, publicul este invitat să devină personaj principal într-un film 360° interactiv, o experiență vizuală care încheie ziua într-o notă magică.

Detalii eveniment Chocolate Saga – Ediția a VII-a

Sunteți așteptați în weekend-ul 24–26 octombrie 2025, la Biblioteca Națională a României, Bd. Unirii 22, București, pentru a vă relaxa și bucura de cea mai bună ciocolată.

Partener oficial: Omnia Gusti Chefs Supplier.
Parteneri: AQUA Carpatica, Domeniile Sâmburești, Chocoline Dulcinella România.
Parteneri media: Magic FM, Wall-Street.ro, Retail.ro, Tête-à-Tête, Be Igloo PR.

Bilete: https://www.entertix.ro/g/830/chocolate-saga-editia-a-vii-a.html

Copiii până în 10 ani și persoanele cu dizabilități au acces gratuit.

Mai mult decât un târg – o experiență completă!
Chocolate Saga 2025 promite să fie cel mai dulce eveniment al toamnei, un loc unde arta, inovația și pasiunea pentru ciocolată se întâlnesc într-un spectacol al simțurilor.

Citeste in continuare

Eveniment

Beneficiile magneziului în reducerea anxietății

Publicat

acum 20 de ore

octombrie 22, 2025

Capitala24

Uneori, anxietatea se simte ca un zumzet continuu pe fundal: inima bate mai tare, gândurile o iau înainte, iar atenția se topește exact când ai mai multă nevoie de ea. În acele momente, corpul are nevoie de un semnal prin care să perceapă că nu trebuie să rămână în starea de fugă sau alertă permanentă. Magneziul este unul dintre mesagerii discreți care ajută acest semnal să ajungă acolo unde trebuie, la sistemul nervos, la mușchi, la somn.

Există multe cauze pentru stările de neliniște, însă una dintre cele invizibile poate fi lipsa de Mg. Rezervele scăzute dezechilibrează dialogul dintre neurotransmițători, cresc reactivitatea la stres și pot amplifica senzațiile de agitație sau teamă fără motiv clar. Când nivelul revine la normal, mulți oameni observă că mintea se așază mai ușor, iar corpul nu mai răspunde la fiecare stimul cu alarmă.

Cum sprijină magneziul un sistem nervos mai calm

La nivel fin, magneziul reglează porți-cheie din membrana neuronilor și ajută la echilibrul dintre semnalele de accelerare și cele de frânare. Pe înțelesul tuturor, reduce zgomotul inutil și lasă loc proceselor cognitive importante, gândirii clare, deciziilor liniștite, somnului odihnitor. În perioadele tensionate, magneziul moderează răspunsul axei stresului – hipotalamus-hipofiză-suprarenale, astfel încât valurile hormonale să nu te doboare la fiecare îngrijorare.

Magneziul are și o componentă musculară: ajută fibrele să se relaxeze după contracție. Rezultă mai puțină tensiune în umeri, mai puține spasme sau tremur fin la emoții puternice. Iar când mușchii nu simt tensiunea, mintea îi urmează. De aici apar seri mai liniștite și dimineți în care nu pornești deja obosit.

Semne că rezervele de magneziu scad

Corpul trimite indicii. Unele sunt subtile: iritabilitate crescută, ceață mentală, tulburări ale somnului, dificultăți de concentrare. Altele sunt ușor de recunoscut: crampe, furnicături, palpitații trecătoare, migrene sau dureri de cap recurente. Pe listă mai intră pofta de dulce, consumul mare de cafea, perioadele cu mult stres, antrenamentele intense ori dietele restrictive. Toate pot epuiza mai repede rezervele.

Și stilul de viață modern contribuie: alimente procesate sărace în micronutrienți, mese pe fugă, mult timp petrecut în fața ecranelor, serile duse târziu în noapte. Toate acestea nu generează anxietate de unele singure, dar creează terenul perfect pentru stări de neliniște atunci când magneziul este la limită.

Cum îți susții nivelul, practic și blând

Începe cu farfuria: verdețuri (spanac, salată verde, pătrunjel), leguminoase (linte, năut, fasole), nuci și semințe (migdale, caju, dovleac), cereale integrale și un strop de cacao neîndulcită. Hidratează-te constant peste zi, pentru că chiar și o ușoară deshidratare amplifică stresul resimțit. Ține în frâu zahărul, alcoolul și numărul de cafele, acestea pot răscoli sistemul nervos și favorizează pierderile de magneziu.

Construiește un ritm care să-ți coboare pulsul mental. Începe ziua fără sprint: acordă-ți câteva clipe să te trezești în corp, alege o singură ancoră pentru dimineață și lasă munca să curgă în blocuri liniștite, despărțite de răgazuri scurte în care te ridici, îți întinzi umerii și îți rearanjezi respirația. Spre seară, tratează ultima oră ca pe o apropiere de pistă: lumina se domolește, ecranele se sting, apa caldă sau aerul răcoros al geamului deschis transmit același mesaj, că motorul poate coborî turația. Ritmul acesta mai blând taie vârtejul listelor interminabile de sarcini și lasă sistemul nervos să-și refacă ordinea interioară.

Dacă neliniștea revine des sau se prelungește peste săptămâni, merită o discuție cu medicul sau farmacistul despre opțiunile potrivite, inclusiv un medicament pe bază de magneziu și schema corectă de administrare.

Când rezervele de magneziu sunt acolo unde trebuie, mintea iese din modul alarmă, respirația se așază, iar gândurile capătă claritate. Liniștea benefică nu te adoarme, ci îți dă spațiu să alegi, să înveți și să creezi. Pentru a reduce anxietatea, începe cu pași mici chiar de astăzi. Corpul și mintea ta vor observa diferența.

Articolul Beneficiile magneziului în reducerea anxietății apare prima dată în Ziarul Nationalul.

Citeste in continuare