Connect with us

Sport

Banda alergare – un must have pentru omul modern

Publicat

pe

Oamenii moderni se misca foarte putin. Plimbarea a devenit o raritate, deoarece oamenii folosesc masinile, si, uneori nu exista suficient timp si energie pentru a face sport. Cu toate acestea, trebuie sa se inteleaga ca mersul pe jos si alergatul sunt principalele surse de sanatate. Din acest motiv, banda alergare profesionala pentru fitness este o masina de exercitii fizice foarte importanta in viata fiecarei persoane. Prin plasarea unei benzi de alergare in casa, iti poti imbunatati sanatatea in cel mai scurt timp. Acest lucru iti va imbunatati nu numai sanatatea, ci te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus, iti va reda  increderea si buna dispozitie. Toata lumea stie ca atunci cand alergi, metabolismul este accelerat considerabil. Din acest motiv, are loc procesul de ardere a depozitelor de grasime, si in plus, creste rezistenta fizica, respiratia intretaiata dispare si viata dobandeste un nivel de calitate complet diferit.

Cum sa alegi un model potrivit pentru tine?

Exista doua tipuri de benzi de alergare. Primul este un treadmill mecanic, iar al doilea este electric.

Benzile mecanice sunt mult mai accesibile, si in plus, nu necesita energie electrica, ceea ce le face si mai profitabile. De regula, este usor de transportat, daca este necesar. Nivelul de pregatire pe acest simulator este reglat folosind nivelul de inclinare. Cu toate acestea, este de remarcat faptul ca rezultatul unui astfel de simulator va fi considerabil mai mic decat cel electric. De indata ce atletul incepe sa  oboseasca, el va reduce in mod independent sarcina si va incetini. Pe modelele electrice este imposibil de facut acest lucru. Din motivele de mai sus, multi oameni prefera benzile de alergare electrice profesionale. Sunt mai scumpe, dar efectul este mai vizibil. De regula, astfel de modele sunt echipate cu un computer la bord. Acest lucru iti permite sa controlezi complet nivelul de incarcare in timpul exercitiilor fizice.

Beneficii banda alergare

Antrenamentul pe banda alergare intareste muschii, deoarece sarcina principala cade pe muschii picioarelor, coapselor si pe centura umarului,  aceasta fiind facilitata de miscarea ritmica a bratelor. Muschii intercostali si muschii abdominali sunt, de asemenea, instruiti activ: asigura functionarea corecta a inimii si a plamanilor si nu este un secret ca in zilele noastre multi au probleme serioase cu inima si plamanii. Nu numai muschii scheletici primesc o sarcina, deoarece atat inima, cat si peretii vaselor de sange constau, de asemenea, din tesut muscular.

Antrenamentul pe banda de alergare invata organismul sa utilizeze eficient oxigenul, astfel incat celulele sa se obisnuiasca cu eliminarea nutrientilor. Alergarea usureaza stresul, iar alergarea pe banda ajuta si la scaderea agresiunii si a emotiilor negative. Cu toate acestea, stresul nu este reprezentat de emotii de acest fel, ci si de oboseala  fizica, psihologica si psihica. Antrenamentul pe termen lung ajuta organismul sa produca endorfine, deoarece antrenamentul pe banda alergare este o odihna activa reala, sporind eficienta si starea de spirit.

Facebook Comments
Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Parteneri

Știri din București

Exclusiv21 de ore inainte

Mobilizare exemplară la UNPR Prahova

Românii îi desemnează duminică, 26 mai, pe cei 32 de reprezentanţi în Parlamentul European. În acelaşi timp, alegătorii pot răspunde...

Afaceri2 zile inainte

De ce  este importantă izolarea unei fundații?

Poți avea cea mai frumoasă casă dacă fundația nu este bine realizată. Se știe deja că baza unei construcții este...

Cultură2 zile inainte

Principalele atractii ale colectiilor tematice

Colectiile tematice Magazinul de antichitati Artantik, datorita seriozitatii si respectului acordat neconditionat tuturor cumparatorilor, a creat un parteneriat solid cu...

Exclusiv2 zile inainte

ASOCIAŢIA CADRELOR MILITARE ÎN REZERVĂ ŞI ÎN RETRAGERE DIN SERVICIUL ROMAN DE INFORMATII (ACMRR- SRI), SEDIUL CENTRAL, O OAZĂ DE BUN SIMŢ, DE RESPECT NECONDIŢIONAT PENTRU TOŢI MEMBRII SI SIMPATIZANŢII SĂI, PRECUM ŞI PENTRU ORICE PERSOANĂ CARE ÎI TRECE PRAGUL.

Am avut de făcut astăzi un mic ”serviciu” de suflet pentru un fost coleg de unitate care este în imposibilitatea...

servicii seo servicii seo
Afaceri3 zile inainte

De ce avem nevoie de serviciile de optimizare SEO?

SEO, SEO.. se aude peste tot și tot mai des, însă ce înseamnă cu adevărat SEO? Facebook Comments

Exclusiv3 zile inainte

PROMO/MASCATI SI MASONII TEPARI DIN PRAHOVA /CAMERELE DE COMERT SI INDUSTRIE DIN COSTA RICA/IN CURAND

La data de 22.05.2019, Incisiv de Prahova a publicat articolul ”Fals si uz de fals la Politia Locala Ploiesti/Mason in...

Exclusiv4 zile inainte

Fals si uz de fals la Politia Locala Ploiesti/Mason in Serviciul de Interventie Rapida (“mascatii” institutiei)

Aproape 1.000 de loji masonice cu venituri nefiscalizate se ascund în spatele a mai puțin de 36 de ONG-uri. În...

Exclusiv6 zile inainte

Editorial / Microbii în costumele lor scumpe, ce au ajuns șefi peste prostime

ALDE Mehedinţi a fost în mod sigur revelaţia ultimului  scrutin parlamentar din anul 2016 în judeţ. A obţinut în judeţ...

Eveniment6 zile inainte

Programul litoralul pentru toti oferta valabila

Programul „Litoralul pentru toţi” debutează pe data de 19 mai. Aşadar toţi cei care vor să ajungă la mare, dar...

Exclusiv7 zile inainte

Comunicat de presă/Se solicită intervenția Guvernului României pentru soluționarea situației privind îndepărtarea monumentului ecvestru al Domnitorului Mihai Viteazul din Piața Unirii din Oradea

În decembrie 2015, un om de afaceri, reţinut şi ulterior trimis în judecată de DNA, denunţă la DNA pe fostul...

ExclusivO săptămână inainte

Florin Diaconu ocupa functia de director la APM PRAHOVA- in mod ILEGAL/Florin Diaconu este mai presus de lege?!.

Card de credit cu 55 zile fără dobândă. Card de credit 30 zile cu dobândă zero și fără comisioane. Mesaje...

ExclusivO săptămână inainte

Comunicat de Presa

Vineri, 17.05.2019, începând cu ora 11:30, va avea loc la HOTEL CENTRAL Ploiești, sala ALFA (etaj 2), ședința de lucru...

ExclusivO săptămână inainte

BOMBA ZILEI/Directorul Ziarului Incisiv de Prahova intra in politica/Vicepresedinte UNPR si presedinte UNPR Organizatia Municipiului Ploiesti

O bomba in adevaratul sens al cuvantului  a intrat chiar in redactia ziarului Incisiv de Prahova. Ofiterul SRI, in rezerva,...

10 greșeli de promovare SEO 10 greșeli de promovare SEO
Afaceri2 săptămâni inainte

10 greșeli de promovare SEO

La ora actuală există o cantitate impresionată de articole, tutoriale, ghiduri și filmulețe pe YouTube care ne învață să facem...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Old Blacks Festival lanseaza rockeri noi

Ca și anul trecut, organizatorii festivalului Old Blacks, Rock&More, care are loc pe 7 si 8 iunie 2019 la Quantic...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Una calda, alta rece/ Poliția Locală Ploiesti în interese personale

Minunea a durat doar cateva ore. Dimineata am laudat Politia Locala Ploiesti, acum cu regret o “urechem”! Poliția Locală în...

Știrea Zilei