Cultură
Inapoi la lectura!
Sfaturi practice pentru a te reapuca de citit in 2021
Dacă doresti sa iti reiei obiceiul de a citi cărți, ai ajuns in locul potrivit (si la momentul potrivit!) Astazi am adunat laolalta cateva sfaturi ce te vor ajuta să integrezi această activitate în stilul tau de viață, in anul in care am intrat recent. De exemplu, alege o carte care te interesează și seteaza-ti niste ore de lectură dedicate, pe tot parcursul zilei! Deja ai un bun punct de plecare, nu-i asa?
Totusi, cu totii stim ca nu este întotdeauna ușor să ne alocam timp pentru a savura cuvintele scris pe niste pagini de hartie, mai ales după o zi lungă de muncă sau intr-un weekend pe care trebuie sa il petrecem cu familia. Iată câteva sfaturi simple pentru a ne asigura că deschidem și “devoram” cartea pe care tocmai am cumpărat-o.
- SCHIMBAREA OBICEIURILOR
Pentru a reuși să citești mai mult…nu există niciun secret. Ca orice activitate, trebuie să faci (si) din lectură o prioritate în viața ta de zi cu zi. Această sarcina trebuie să-și găsească locul în ziua ta, între diferitele activități “obligatorii”, chiar dacă înseamnă să renunti la anumite lucruri. Pur și simplu răspunde la această întrebare: „Vreau să citesc mai multe, cum găsesc (sau elibere) timpul?” Dacă răspunsul tau este ceva de genul „Nu pot pentru că sunt foarte prins cu …”, atunci lectura nu este prioritatea ta. Pe de altă parte, dacă esti gata să te schimbi, muta sau anuleaza „acea activitate” si vei porni cu mai multa energie si cu o nota pozitiva pe drumul cel bun.
Potrivit unui studiu realizat de University College London, este nevoie (in medie) de 66 de zile pentru a învăța o nouă rutină. De fapt, cu cât obiceiul tău de lectură este mai important pentru tine, cu atât îți va fi mai ușor să îl integrezi în rutina ta. Dacă începi de la zero, calea poate fi mai dificilă, dar nu de nestrabatut.
- INCHIDE CARTILE CARE NU TE INTERESEAZA
„Trebuie să citiți această carte” sau „Nu ați citit această carte? Toata lumea o citeste!” Aceste tipuri de afirmații apar în cercurile sociale de orice tip ar trebui lăsate deoparte pentru moment. Pentru a reveni la lectură, in 2021, nu este nimic mai important decât citirea cărților care iti plac cu adevărat. Dacă îți plac poeziile, citește acest gen. Dacă te simți atras de cărțile de leadership, ori de romane, continua asa. Nu încerca să reiei lectura cu așa-numitele cărți clasice sau cu citire obligatorie pentru care va trebui să depuni eforturi enorme. Dacă descoperi că iti place o carte, permiteți să o închidezi și să deschidezi alta. În cel mai bun caz, vei reveni la ea într-o zi; în „cel mai rău”, va servi drept decor în biblioteca ta!
- NU NEGLIJA LECTURILE SCURTE
Pandemia globală pe care o experimentam deja de un an de zile a dus la niveluri mai ridicate de stres și anxietate pentru mulți, ceea ce poate duce la o lipsă de concentrare (atat de necesară) pentru citirea unei cărți. Prin urmare, recomandarea este sa nu începi să citesti un volum de 800 de pagini într-o după-amiază. Aloca-ti 15-20 de minute pentru a te dedica pe deplin activității. Dacă utilizezi transportul public, de exemplu, naveta către și de la serviciu poate fi o bucată bună de timp pe care să o dedici lecturii. Este, de asemenea, un mod de a facilita introducerea lecturii în noua ta rutină zilnică.
Pentru o abordare fresh, descopera aici oferta de carti in libraria Gold Books si … spor la lectura!
Cultură
Tu stii cum să alegi facultatea potrivită după BAC?
Alegerea facultății este una dintre cele mai importante decizii pe care le vei lua vreodată, iar dacă ești în clasa a XII-a și nu știi încă ce facultate să aleg, să știi că nu ești singur. Este perfect normal să te simți copleșit.
- Pasiunile tale reale: Ce te pasionează cu adevărat? Nu ce vor părinții, nu ce fac colegii tăi, ci ce îți aprinde curiozitatea și îți dă energie dimineața.
- Aptitudinile naturale: Există domenii în care obții rezultate fără prea mult efort? Acestea sunt indicii valoroase despre direcția ta naturală.
- Nivelul de dedicare: Analizează nivelul de dedicare pe care ești dispus să îl oferi, deoarece unele facultăți sunt extrem de solicitante și cer ani de studiu intens.
- Decizia personală: Sfaturile familiei contează, dar decizia finală trebuie să fie a ta — una luată atât cu cap, cât și cu inimă.
Odată ce ai clarificat aceste aspecte personale, următorul pas este să explorezi instrumentele care te pot ajuta să îți confirmi intuițiile și să descoperi opțiuni noi.
Teste orientare profesională – descoperă-ți aptitudinile și pasiunile
Ce sunt testele de orientare profesională și cum te ajută?
Dacă tot îți pui întrebarea „ce facultate mi se potrivește?”, testele de orientare profesionala pot fi un punct de plecare excelent. Aceste instrumente analizează preferințele tale, abilitățile naturale și trăsăturile de personalitate pentru a-ți sugera direcții potrivite de studiu.
- Quiz-ul gratuit EDMUNDO: Instrument de orientare vocațională disponibil online, oferind o perspectivă asupra profilului tău educațional.
- Testul VIA: Analizează punctele forte ale personalității tale pentru a identifica domenii de studiu compatibile.
- Quiz-ul 16 Personalities: Oferă o perspectivă diferită asupra profilului tău, util în explorarea opțiunilor de carieră.
- Consilier educațional: Dacă simți că ai nevoie de mai mult decât un test online, discută cu un specialist care poate explora opțiunile împreună cu tine, pornind de la pasiunile și personalitatea ta reală.
Rezultatele nu sunt definitive, dar îți pot clarifica gândurile și îți pot arăta domenii pe care nu le-ai luat în considerare.
După ce ai o imagine mai clară despre aptitudinile tale, este timpul să explorezi concret ce opțiuni de studiu îți stau la dispoziție în România.
opțiuni după profil și specializări
Sistemul universitar din România este mai variat decât crezi, iar indiferent de profilul de liceu pe care l-ai urmat, există opțiuni potrivite pentru tine.
| Profil liceu | Domenii recomandate | Universități de referință |
|---|---|---|
| Profil real | Inginerie, Matematică, Informatică, Fizică, Medicină, Robotică, Inginerie Aerospațială, Științe Aplicate | Universitatea Politehnica din București, Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj, Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” |
| Profil umanist | Istorie, Jurnalism, Psihologie, Litere, Comunicare | Universitatea din București, Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași |
| Fără matematică | Drept, Sociologie, Științe Politice, Geografie, Arte | Universitatea din București, Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași |
Citeste mai multe in articolul dedicat cum sa alegi facultatea potrivita pe meditatii-orice.ro
imagine Ai-generated
Cultură
Cine sunt cuplurile surprinzătoare care fac schimb de roluri în comedia „În pielea mea” din 10 februarie
Comedia „În pielea mea” prezintă din 10 februarie în cinematografe patru cupluri amuzante și surprinzătoare: Oana Gherman și Sergiu Costache, Ioana State și Gabriel Vatavu, Azaleea Necula și George Tănase, Vlad Gherman și Alexandra Răduță.
Dintr-un joc de roluri aparente, în jurul cărora se nasc deseori discuții și tensiuni inutile, cei opt prieteni buni, foarte diferiți, ajung să-și cunoască mai bine partenerii, să se accepte așa cum sunt și să se și distreze pe seama provocării acceptate.
Biletele s-au pus deja în vânzare. Trailer & info – pe site-ul inpieleamea.ro.
Mai multe detalii despre personaje, dezvăluite de actori, în premieră, în clipuri amuzante, se regăsesc pe paginile filmului „În pielea mea” de Facebook, Instagram, TikTok.

Oana Gherman și Sergiu Costache sunt Emma și Viorel — o avocată și un specialist IT, destul de diferiți. Ea este lider, o femeie cu un puternic spirit competitiv căreia îi place să aibă inițiativă și control, el e un tip calm, blând și ascultător, care își asumă cu bucurie rolul de împăciuitor al grupului.

Ioana State și Gabriel Vatavu sunt Georgiana și Gigi — o femeie dură și sigură pe sine, în căutarea unui nou plan de carieră, dar în realitate extrem de empatică și protectoare, și un bărbat sincer și loial, șofer de taxi, care-i scrie poezii și are o încredere neclintită în propriile convingeri, chiar și atunci când realitatea îl contrazice.

Azaleea Necula și George Tănase sunt Didi și Bitză — o femeie superbă, influencer de beauty cu sute de mii de urmăritori și un bărbat imatur, nostalgic după anii de facultate, în căutarea unui job stabil.

Vlad Gherman și Alexandra Răduță sunt Lăcrămioara și Cezar — o farmacistă germofobă și un antrenor personal mereu „zen”. Ar face orice unul pentru celălalt, chiar dacă se scot deseori din sărite.
Deși sunt foarte diferiți, cei opt prieteni au multe lucruri în comun, se simt bine unii cu ceilalți, iar fetele și băieții ies deseori împreună.
Într-o zi în care petrec timpul împreună la un grătar, dintr-o discuție banală se naște un joc nebun: un weekend cu roluri inversate, fetele versus băieții. Fetele merg la pescuit și petrec o noapte într-un cort pe malul Dunării, în timp ce băieții trec printr-un adevărat maraton de înfrumusețare, terminat cu o noapte de club. La început, fiecare tabără privește cu invidie distracțiile celeilalte, crezând că modul în care se desfășoară fiecare e simplu, dar totul ia amploare când activitățile „relaxante” devin surse de haos și provocări neașteptate. Natura nu e chiar prietenoasă cu fetele, pescuitul nu e floare la ureche, iar pentru băieți, masajele și tratamentele corporale se transformă într-un test de răbdare.
O comedie plină de situații absurde, rivalități amuzante și întrebări incomode: unde e mai greu, în mijlocul naturii sau în mijlocul unui salon de frumusețe? Și, mai ales, cine câștigă?
Spectatorii sunt invitați să afle mai multe și să râdă cu poftă din 10 februarie în cinematografe.
PREMIERA DE GALĂ a filmului „În pielea mea” va avea loc pe 9 februarie, de la ora 19:00, la Cinema City AFI Cotroceni.
O parte din membrii echipei vor fi prezenți la întâlnirile cu publicul din 14 orașe din țară unde vor fi organizate proiecții speciale, începând cu data de 3 februarie.
Din distribuție mai fac parte: Ioana Ginghină, Ionuț Achivoaie, Mihai Găinușă, Cătălin Coșarcă, Toto Dumitrescu, Daria Jane.
Mai multe detalii, imagini de la filmări, fragmente din film și declarații din partea actorilor sunt disponibile pe paginile social media ale filmului de Facebook, Instagram, TikTok.
Adrian Pădurețu („Unde merg elefanții”, „Warboy”, „Crai nou”, „Străjerii”) semnează imaginea filmului. De sunet s-a ocupat Bogdan Ivanovici, de scenografie Anca Miron, iar de costume Francisca Vass.
TRAILER: https://bit.ly/InPieleaMea
Un film produs de: CB MOTION PICTURES în asociere cu MAGNETIC MEDIA PRODUCTIONS. Producător executiv: Adela Mara. Manager producție: Iulia Cezara Roșu
Casting: ELEPHANT MEDIA
Realizat cu sprijinul:
Co-finanțatori: C&C HOUSE RESIDENCE, S&I BEST CORPORATION WEB DESIGN, CLIMA FREON
Sponsori: CLINICA RMN TINERETULUI; CLINICA IMAMED; OMV PETROM; MIKO BEAUTY PALACE; ȘERBAN & ASOCIAȚII; ESTEEM BODY SCULPT & SPA; PIZZERIA VOLARE; MERLIN’S; DOWNTOWN FITNESS MATEI BASARAB; THE COFFEE HOUSE; CLAUMAR PESCAR; UNIVERSITATEA DE ȘTIINȚE AGRONOMICE ȘI MEDICINĂ VETERINARĂ BUCUREȘTI
Parteneri: AUTO ITALIA IMPEX SRL; KGM BUCUREȘTI – SMT PALLADY; RAZELM LUXURY RESORT – JURILOVCA; SCEMTOVICI & BENOWITZ GALLERY; CREATIVE AVOCADOS; ALCHEMICO.
Partener social: Asociația „România Zâmbește”.
Distribuitor: T.R.I.B.E. Films.
www.facebook.com/TribeFilms.ro – www.instagram.com/tribefilms.ro/
Partener media principal: VIRGIN RADIO ROMANIA
Parteneri media: CineFan, News.ro, Zile și Nopți, Cinemap, Revista FILM, Playtech, Happ.ro, Cinefilia, Daily Magazine, Filme-carti, MovieNews, The Movienator, Munteanu.
Cultură
Eyes-Shut – teatrul senzorial ca instrument de incluziune și conștientizare socială
Asociația Clubul Sportiv Forza Junior Costuleni (ACSFJC) anunță încheierea proiectului european Eyes-Shut – Sensorial Theater for Adults with Visual Disability (2024-1-RO01-KA210-ADU-000255243), un demers internațional care a demonstrat că teatrul poate deveni un spațiu de întâlnire, reflecție și empatie pentru întreaga comunitate, dincolo de etichete și dizabilități.
Coordonat de România, proiectul Eyes-Shut a fost dezvoltat printr-un parteneriat strategic între organizații din România, Serbia și Cipru, având ca obiectiv principal creșterea nivelului de conștientizare privind incluziunea socială prin artă senzorială. Departe de a fi un proiect destinat exclusiv persoanelor cu deficiențe de vedere, Eyes-Shut a fost construit ca o experiență comună, adresată publicului larg, în care minimum 25% dintre participanți au fost persoane cu dizabilități, iar restul membri activi ai comunității.
În cadrul proiectului, fiecare țară parteneră a avut responsabilitatea de a crea un spectacol de teatru senzorial propriu, adaptat contextului local și realizat împreună cu comunitatea:
– România a dezvoltat spectacolul „Ziua Magică”, prezentat în Iași și București, în spații culturale și educaționale, cu participarea adulților cu și fără deficiențe de vedere, cadre didactice, artiști, stakeholderi locali și reprezentanți media.
– Cipru a realizat patru reprezentații ale spectacolului „Omul cu trei ochi”, explorând percepția, identitatea și relația dintre simțuri.
– Serbia a creat spectacolul „Iad, Purgatoriu și Rai”, o experiență senzorială profundă despre limite, emoții și reconectare umană.
Toate cele trei producții au fost rezultatul unui proces comun de cercetare, formare și experimentare artistică, desfășurat pe parcursul proiectului, în care teatrul senzorial a fost folosit ca instrument de educație non-formală pentru adulți, nu doar ca act artistic.

Un rezultat-cheie al colaborării internaționale este Ghidul Eyes-Shut, un instrument practic lansat la finalul proiectului, care documentează fiecare spectacol, metodologia utilizată și pașii necesari pentru a replica acest tip de eveniment în alte comunități. Ghidul este disponibil public și poate fi consultat aici:
👉 https://eyes-shut.forzajuniorcostuleni.ro/guidebook
Ghidul se adresează organizațiilor culturale, educatorilor, artiștilor, lucrătorilor de tineret și actorilor comunitari care doresc să dezvolte inițiative incluzive, oferind exemple concrete, explicații metodologice și recomandări practice pentru implementare.
Prin Eyes-Shut, partenerii proiectului transmit un mesaj clar: incluziunea nu este un concept abstract și nu aparține doar unor grupuri specifice, ci poate fi construită prin experiențe simple, autentice și replicabile, care îi implică pe toți membrii comunității.
Proiectul Eyes-Shut se încheie oficial, însă impactul său continuă prin comunitățile implicate și prin resursele puse la dispoziția publicului, invitând organizațiile și instituțiile interesate să ducă mai departe acest tip de experiență în propriile contexte locale.
Pentru informații suplimentare despre proiect și rezultate:
🌐 http://eyes-shut.forzajuniorcostuleni.ro
📩 acsfjc@gmail.com
-
Culturăacum 7 zileTu stii cum să alegi facultatea potrivită după BAC?
-
Exclusivacum 5 zileHaine Originale în București: De Ce Contează Autenticul Atunci Când Îți Construiești Stilul
-
Socialacum 7 zileDivort amiabil in 2026 – Pas cu pas, fara conflicte
-
Uncategorizedacum o săptămână„Condu Prudent! Alege Viața!” a adus brașovenii față în față cu realitatea accidentelor rutiere, transformând siguranța rutieră într-o experiență trăită, nu doar explicată
-
Socialacum o săptămânăPizzeria IZA – Gust autentic, ingrediente de calitate și livrare rapidă de pizza în Sectorul 4, Sectorul 5 și Sectorul 3
-
Uncategorizedacum 4 zileCSALB: Recomandăm consumatorilor să ia decizii informate și raționale în contextul dezbaterilor publice privind indicele ROBOR
-
Socialacum 3 zileRePatriot recomandă includerea diasporei în strategiile locale, județene și regionale de dezvoltare și extinderea „Zilelor Diasporei” la nivel național
-
Uncategorizedacum 5 zileHONOR Magic V6 primește premii internaționale înainte de lansarea în România

