Connect with us

Eveniment

Meditația și Sănătatea Mentală: Beneficii și Practici Pentru O Viață Echilibrată

Publicat

pe

Într-o lume în care ritmul de viață este din ce în ce mai alert și stresant, sănătatea mentală devine tot mai importantă. Meditația, o practică veche de mii de ani, a devenit un instrument valoros pentru gestionarea stresului, anxietății și pentru promovarea echilibrului mental.

Secțiunea 1: Meditația – Ce Este și Cum Funcționează

Meditația este o practică mentală care implică concentrarea atenției și relaxarea pentru a obține o stare de conștiență și claritate mentală. Aceasta poate varia de la o simplă respirație conștientă până la practici mai complexe, cum ar fi meditația trascendentală sau mindfulness. Meditația a fost practicată în diferite forme în culturile din întreaga lume și a fost folosită pentru a îmbunătăți starea de bine, concentrarea și echilibrul mental.

Cum funcționează meditația?

Meditația funcționează prin schimbarea modului în care funcționează creierul și modul în care răspunde la stres și stimuli. Cercetările au arătat că practica regulată a meditației poate schimba structura creierului în moduri care promovează sănătatea mentală. Iată cum funcționează meditația:

  1. Reducerea activității creierului: În timpul meditației, activitatea creierului în zona cunoscută sub numele de cortex prefrontal, asociată cu autocontrolul și judecata, poate să scadă. Acest lucru poate ajuta la reducerea ruminației și a stresului excesiv.
  2. Creșterea activității în zona cunoscută sub numele de girus cingulat anterior: Această parte a creierului este asociată cu empatia și cu gestionarea emoțiilor. Meditația poate spori această activitate, ceea ce poate îmbunătăți relațiile sociale și starea de bine.
  3. Schimbarea tiparelor de undă cerebrale: Meditația poate influența tiparele de undă cerebrale, aducându-le într-un stat mai relaxat, cum ar fi undele alfa sau teta. Aceasta poate contribui la reducerea anxietății și a stresului.
  4. Creșterea mărimii hipocampului: Hipocampul este o parte a creierului asociată cu memoria și învățarea. Studiile au arătat că meditația poate crește mărimea hipocampului, ceea ce poate îmbunătăți memoria și abilitatea de a face față stresului.

Tipuri de meditație

Există mai multe tipuri diferite de meditație, fiecare cu scopuri și tehnici specifice. Iată câteva dintre cele mai comune tipuri de meditație:

  1. Meditația mindfulness (atentă): Această formă de meditație implică focalizarea atenției asupra momentului prezent, observând senzațiile, gândurile și emoțiile fără a le judeca. Este o tehnică folosită frecvent pentru a reduce stresul și anxietatea.
  2. Meditația trascendentală: Această formă de meditație implică recitarea unui mantra sau a unei fraze repetate în minte, cu scopul de a atinge o stare de conștiență profundă și relaxare. Este utilizată pentru a îmbunătăți concentrarea și pentru a reduce stresul.
  3. Meditația Vipassana: Această formă de meditație se concentrează pe observarea și înțelegerea naturii trecătoare a tuturor lucrurilor, inclusiv a propriei experiențe interioare. Este adesea folosită pentru a dezvolta claritatea mentală și înțelepciunea.
  4. Meditația Zen: Această formă de meditație implică practicarea conștientă a respirației și a întrebărilor paradoxale (koanuri) pentru a atinge iluminarea sau o înțelegere profundă.

Secțiunea 2: Beneficiile Meditației pentru Sănătatea Mentală

Meditația poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea mentală. De-a lungul anilor, cercetările au demonstrat că această practică poate avea un impact semnificativ asupra stării noastre de bine și asupra capacității noastre de a face față stresului și anxietății. Iată câteva dintre beneficiile meditației pentru sănătatea mentală:

1. Reducerea stresului

Una dintre cele mai evidente și studiate beneficii ale meditației este reducerea stresului. Meditația ajută la eliberarea de gândurile și preocupările constante, permițând minții să se relaxeze și să se refacă. Prin practica regulată a meditației, puteți dezvolta abilitatea de a face față situațiilor stresante cu mai multă liniște și calm.

2. Ameliorarea anxietății

Meditația mindfulness, în special, s-a dovedit a fi eficientă în reducerea simptomelor de anxietate. Aceasta vă învață să fiți conștienți de gândurile și senzațiile fără a le judeca sau a le reprim

a. Prin acceptarea acestor stări fără a le evalua negativ, puteți reduce nivelul de anxietate și îmbunătăți capacitatea de a vă relaxa.

3. Îmbunătățirea concentrării

Meditația poate îmbunătăți semnificativ capacitatea de concentrare și atenție. Prin antrenarea minții să se concentreze asupra unui singur lucru, cum ar fi respirația, meditatorii pot dezvolta o atenție mai clară și mai prezentă. Aceasta poate fi utilă în viața de zi cu zi, atunci când este nevoie să vă concentrați asupra sarcinilor sau să rezolvați probleme.

4. Dezvoltarea conștienței de sine

Meditația vă ajută să dezvoltați o mai mare conștiență de sine și o înțelegere mai profundă a propriilor gânduri, emoții și reacții. Prin observarea acestor aspecte ale vieții dvs. într-un mod non-judgmental, puteți începe să înțelegeți mai bine ce vă motivează și ce vă aduce fericirea.

5. Îmbunătățirea relațiilor sociale

Meditația poate crește empatia și compasiunea, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra relațiilor dvs. cu ceilalți. Înțelegerea mai profundă a propriei suferințe și a suferinței altora vă poate ajuta să comunicați mai eficient și să vă dezvoltați abilități de ascultare și răspuns mai empatic.

6. Reducerea simptomelor depresiei

Studiile au arătat că meditația poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei. Aceasta poate fi utilă ca parte a unui plan de tratament mai amplu, împreună cu terapie și alte intervenții. Meditația oferă o modalitate de a gestiona gândurile negative și de a crea un spațiu pentru gândirea pozitivă și eliberarea de emoții negative.

Secțiunea 3: Cum Să Începeți o Practică de Meditație

Dacă sunteți interesat să începeți o practică de meditație pentru a îmbunătăți sănătatea mentală, iată câțiva pași simpli pentru a începe:

1. Găsiți un spațiu liniștit

Alegeți un loc liniștit și confortabil în care să meditați. Este important să aveți un spațiu în care să nu fiți deranjați și să vă simțiți confortabil.

2. Stabiliți un program regulat

Începeți cu o practică de meditație scurtă, de 5-10 minute, și creșteți treptat durata pe măsură ce deveniți mai confortabil. Stabiliți un program regulat, preferabil în același timp în fiecare zi, pentru a vă ajuta să dezvoltați o rutină.

3. Alegeți o tehnică de meditație

Există mai multe tehnici de meditație pe care le puteți încerca, inclusiv meditația mindfulness, meditația trascendentală sau meditația Vipassana. Alegeți una care vi se potrivește și începeți să o practicați.

4. Focalizați-vă asupra respirației

O tehnică de bază în multe forme de meditație este focalizarea asupra respirației. Simpla observare a respirației, fără a încerca să o schimbați, vă poate ajuta să vă concentrați și să vă relaxați.

5. Fiți răbdători cu dvs. înșivă

Meditația poate fi provocatoare la început, deoarece mintea poate fi agitată și sărindă de la un gând la altul. Fiți răbdători cu dvs. înșivă și nu vă judecați pentru aceste distrageri. Cu timpul, veți dezvolta o abilitate mai mare de a vă concentra.

6. Căutați ghidare

Dacă sunteți începător în meditație, puteți căuta ghidare în formă de înregistrări audio sau video. Există numeroase resurse online care vă pot ajuta să vă începeți practica.

7. Făceți din meditație o parte a vieții dvs.

Meditația nu trebuie să fie o practică separată, ci poate fi integrată în viața dvs. de zi cu zi. Puteți medita în timpul plimbărilor sau în timpul altor activități zilnice, cum ar fi gătitul sau spălatul vasele.

Secțiunea 4: Cum Să Mențineți O Practică de Meditație Sustenabilă

Meditația este mai eficientă atunci când devine o parte integrată a vieții dvs. și o practică constantă. Iată câteva sfaturi pentru a vă menține o practică de meditație sustenabilă:

1. Stabiliți obiective realiste

Nu vă presați să meditați ore întregi la început. Stabiliți obiective realiste pentru durata și frecvența meditației. Este mai important să meditați în mod regulat, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, decât să vă suprasolicitați și să vă descurajați.

2. Găsiți un partener de meditație sau un grup

Meditația poate fi mai ușoară și mai motivantă atunci când o faceți cu alții. Căutați un partener de meditație sau un grup local de meditație pentru a vă susține în practica dvs. și pentru a vă oferi ocazia de a împărtăși experiențele și cunoștințele.

3. Utilizați tehnologiea

Există numeroase aplicații și resurse online care vă pot ajuta să mențineți o practică de meditație constantă. Aplicații precum Headspace, Calm sau Insight Timer oferă ghidare audio și meditații tematice pentru a vă ajuta să rămâneți motivat și concentrat.

4. Schimbați locația meditației

Nu vă limitați la meditația într-un singur loc. Schimbați locația meditației pentru a vă menține practica interesantă. Puteți medita în natură, într-o cameră liniștită sau chiar în mijlocul zgomotului urban, învățând să vă concentrați în ciuda distragerilor.

5. Amintiți-vă de beneficii

Amintiți-vă constant de beneficiile pe care le obțineți din meditație. Oricând simțiți că vă lăsați luați de agitația vieții cotidiene și că vă îndepărtați de practică, reflectați asupra modului în care meditația vă ajută să vă simțiți mai bine și să vă gestionați mai bine starea mentală.

6. Practicați auto-compasiunea

Nu există o modalitate „corectă” de a medita, și nu există nici o așteptare să ajungeți la un anumit nivel de stăpânire. Fiți blânzi cu voi înșivă și acceptați că meditația poate fi uneori dificilă sau frustrantă. Ceea ce contează este că continuați să meditați și să vă dezvoltați abilitățile în timp.

Meditația este o practică veche și valoroasă pentru îmbunătățirea sănătății mintale și pentru promovarea unei vieți echilibrate. Cu beneficiile sale dovedite și cu numeroasele tehnici și resurse disponibile, meditația poate fi o resursă puternică pentru gestionarea stresului, anxietății și pentru dezvoltarea unei mai bune conștiențe de sine.

Dacă sunteți nou în meditație, începeți cu modestie și permiteți-vă să dezvoltați treptat o practică regulată. Nu există o modalitate „corectă” de a medita, iar fiecare persoană poate găsi o tehnică și un stil care se potrivesc cu nevoile și preferințele lor individuale.

Cu răbdare, angajament și practică regulată, meditația vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mentală, să vă gestionăm mai bine stresul și să vă bucurați de o viață mai echilibrată și mai fericită.

Sursa:

https://curierulialomitean.ro/
https://medanet.ro/
https://bucharest-trophy.ro/
https://gazmetancfr.ro/

Top of Form

The post Meditația și Sănătatea Mentală: Beneficii și Practici Pentru O Viață Echilibrată appeared first on INCISIV TV.

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Eveniment

Cinci publicații online de business intră pe piața media din România

Publicat

pe

De

SEO Digital lansează o rețea de cinci site-uri dedicate economiei, companiilor și antreprenoriatului: capitalbusiness.ro, businessmag.ro, bilantbusiness.ro, gazetaeconomica.ro și ziarulcompaniilor.ro.

Timișoara, 10 august 2026 – SEO Digital S.R.L. anunță lansarea a cinci publicații online independente dedicate mediului de afaceri din România. Cele cinci site-uri, capitalbusiness.ro, businessmag.ro, bilantbusiness.ro, gazetaeconomica.ro și ziarulcompaniilor.ro, acoperă știri și analize din economie, finanțe, companii, antreprenoriat, piețe și industrii, tehnologie, marketing și carieră.

Lansarea vine într-un moment în care mediul de afaceri românesc trece printr-un val de schimbări legislative și economice: peste 3.100 de firme și PFA au intrat în insolvență doar în primele cinci luni din 2026, salariul minim a fost majorat de la 1 iulie, iar noile reguli fiscale au modificat impozitarea dividendelor, regimul microîntreprinderilor și obligațiile de raportare electronică. În paralel, piața de fuziuni și achiziții a atins un nivel record, cu tranzacții de aproximativ 6 miliarde de dolari în prima jumătate a anului.

„Antreprenorii și managerii au nevoie de informație verificată, explicată pe înțelesul lor și livrată rapid. Am construit aceste publicații pornind de la o observație simplă: multe schimbări care afectează direct o firmă mică sau mijlocie ajung la ea prea târziu sau într-un limbaj greu de aplicat în practică. Ne propunem să acoperim exact acest gol”, declară Eduard, fondator SEO Digital.

Cele cinci publicații și adresele lor

Capital Business – capitalbusiness.ro
Business Mag – businessmag.ro
Bilanț Business – bilantbusiness.ro
Gazeta Economică – gazetaeconomica.ro
Ziarul Companiilor – ziarulcompaniilor.ro

Fiecare dintre cele cinci publicații are propria structură editorială și propriul unghi de abordare, dar toate pornesc de la aceleași principii: informație documentată pe surse oficiale, actualizată constant și orientată către decizia de business. Conținutul este organizat pe categorii precum Afaceri și companii, Antreprenoriat, Economie și finanțe, Piețe și industrii, Marketing și vânzări, Tehnologie și inovație, Carieră și dezvoltare.

Publicațiile sunt disponibile gratuit, fără paywall, și pot fi accesate de pe orice dispozitiv. Cititorii pot urmări noutățile direct pe site sau prin canalele de social media asociate fiecărei publicații.

Rețeaua este operată de SEO Digital S.R.L., companie fondată în decembrie 2024 și dezvoltatoare a platformei seodigital.ro, care conectează advertiserii cu peste 3.000 de publicații verificate din România pentru advertoriale, comunicate de presă și campanii de vizibilitate online.

Despre SEO Digital S.R.L.

SEO Digital S.R.L. este o companie românească specializată în marketing de conținut și SEO, cu sediul în Timișoara, județul Timiș. Operează platforma seodigital.ro, agenția targetseo.ro și o rețea de publicații online din domenii diverse, de la business și economie la lifestyle și tehnologie.

Citeste in continuare

Eveniment

România pierde 12 locuri la competitivitate. O nouă serie RPEP pentru liderii care schimbă organizații

Publicat

pe

De

Romanian Performance Excellence Program (RPEP), program de excelență managerială inspirat de modelul Baldrige din Statele Unite, deschide înscrierile pentru o nouă serie, care începe la finalul lunii septembrie 2026, la București. Programul este destinat liderilor care doresc să își crească performanța organizației printr-un model internațional validat în companii și instituții de referință. Seria este limitată la doar 15 organizații, pentru a asigura mentorat și aplicare practică pe parcursul celor nouă luni de program.

Un semnal de alarmă pentru economia românească

Clasamentul anual publicat de Institute for Management Development (IMD), la 18 iunie 2026, plasează România pe locul 61 din 70 de economii analizate, cu 12 poziții mai jos decât în anul anterior – cea mai abruptă cădere din ultimii patru ani. România se află acum în urma Poloniei (locul 41), Ungariei (51) și Bulgariei (56), fiind urmată îndeaproape doar de Mexic și Slovacia.

Cel mai îngrijorător rezultat apare la capitolul eficiența mediului de afaceri, unde România a coborât de pe locul 50 pe locul 69. Există însă și un semnal încurajator: infrastructura este singurul pilon aflat în creștere, de pe locul 51 pe locul 47. Investițiile pot produce rezultate, însă acestea depind de organizații capabile să le valorifice prin management performant.

„România nu duce lipsă de talent, ci de sistem. Avem companii bune și antreprenori care construiesc în condiții dificile, însă performanța pe termen lung apare atunci când leadershipul, strategia, oamenii și procesele funcționează împreună. Tocmai această nevoie stă la baza Romanian Performance Excellence Program”, declară Marius Bostan, coordonatorul programului.

Nouă luni pentru transformarea organizației

Fundația Națională a Tinerilor Manageri (FNTM) organizează noua serie RPEP, un program construit după principiile modelului Malcolm Baldrige National Quality Award, cu sprijinul RePatriot pentru atragerea unor executivi români cu experiență internațională.

Programul începe cu un modul intensiv desfășurat la București, urmat de opt luni de implementare și mentorat. Participanții aplică metodologia direct în propria organizație, își evaluează procesele, identifică punctele forte și ariile de îmbunătățire și construiesc un plan concret de creștere a performanței.

Programul se adresează directorilor generali, antreprenorilor și managerilor cu responsabilitate directă asupra performanței organizației și este deschis companiilor private, universităților, instituțiilor medicale și organizațiilor din administrația publică.

Modulul intensiv este susținut de Dr. Steven Hoisington, specialist cu aproape 40 de ani de experiență în managementul calității și îmbunătățirea performanței organizaționale, fost executiv IBM și Flowserve și evaluator Baldrige, care va lucra în România cu participanții programului.

„Evaluarea ajută organizațiile să își identifice ariile de îmbunătățire și să valorifice mai bine punctele forte pe care le au deja. Pentru organizațiile din România, acest proces poate însemna performanță operațională mai bună, productivitate și competitivitate crescute. Îmi doresc ca Romanian Performance Excellence Program să devină un reper național și un catalizator al performanței de nivel mondial”, declară Dr. Steven Hoisington.

Rezultatele seriilor anterioare

Din 2023, peste 70 de lideri au parcurs programul Romanian Performance Excellence Program.

În ediția din 2025, 15 organizații au fost evaluate de experți români și internaționali. Autonom și Transgaz au obținut cea mai înaltă distincție – Excellence – demonstrând că organizațiile românești pot atinge standarde comparabile cu cele internaționale printr-un sistem de management bine construit.

„România nu are o problemă de potențial, ci una de sistem. Romanian Performance Excellence Program oferă liderilor un cadru verificat și instrumentele necesare pentru a produce schimbări reale în organizațiile lor. Este, în esență, un MBA aplicat direct pe propria organizație, cu rezultate care pot fi observate în câteva luni”, declară Dr. Victor Tudoran, Director de Dezvoltare, General Survey Corporation.

Puțini știu că unul dintre părinții managementului modern al calității, Joseph M. Juran, s-a născut la Brăila. Emigrat în Statele Unite în copilărie, Juran a devenit unul dintre cei mai influenți specialiști în managementul calității la nivel mondial, iar principiile dezvoltate de el au contribuit la apariția modelului Baldrige. Prin Romanian Performance Excellence Program, o parte din această moștenire profesională revine astăzi în România, adaptată provocărilor actuale ale liderilor și organizațiilor.

Modelul Baldrige și recunoașterea internațională

Romanian Performance Excellence Program este inspirat de Malcolm Baldrige Performance Excellence Framework, modelul american de referință pentru excelență organizațională, dezvoltat de National Institute of Standards and Technology (NIST). Cadrul oferă organizațiilor un sistem riguros de evaluare a leadershipului, strategiei, proceselor, oamenilor și rezultatelor, fiind utilizat de unele dintre cele mai performante organizații din lume.

Activitatea RPEP a fost evaluată pozitiv la Washington, în cadrul unei întâlniri cu reprezentanții Fundației Baldrige și ai programului Baldrige din cadrul NIST. Inițiativa beneficiază de sprijinul Departamentului Comerțului al Statelor Unite și al organizației Alianța, condusă de Adrian Zuckerman, fost ambasador al SUA în România, membru al Consiliului Consultativ al programului alături de Felix Pătrășcanu și Alin Angheluță.

Înscrieri

Noua serie începe în septembrie 2026 si este limitată la 15 organizații.

Înscrierile sunt deschise până la 24 august 2026 și se realizează prin transmiterea unei scrisori de intenție și a unui CV la adresa baldrige@fntm.ro. Candidații selectați vor fi invitați la un interviu de admitere, iar programul se va desfășura preponderent în limba engleză.

Într-un context în care competitivitatea României scade, investiția în calitatea managementului poate deveni unul dintre cele mai importante avantaje strategice ale organizațiilor românești.

Citeste in continuare

Eveniment

Peste 550 de lideri ai mediului de afaceri, diplomației și societății civile au celebrat la Grădina Snagov 250 de ani de Independență a Statelor Unite

Publicat

pe

De

Evenimentul a transmis un puternic mesaj de încredere  afirmând forța parteneriatului strategic România – SUA

Peste 550 de invitați au participat de 4 Iulie la Grădina Snagov la evenimentul dedicat Zilei Independenței Statelor Unite ale Americii și aniversării a 250 de ani de la adoptarea Declarației de Independență. Într-o atmosferă elegantă și plină de căldură, evenimentul a reafirmat profunzimea relației dintre România și Statele Unite și forța valorilor care unesc cele două democrații.

Evenimentul organizat de Alianța (The Alliance for Strengthening the U.S.- Romania Relationship), sub conducerea fostului ambasador al Statelor Unite în România, Adrian Zuckerman, s-a impus în ultimii ani ca unul dintre cele mai importante momente anuale dedicate consolidării relației româno-americane. Evenimentul a reunit oameni de afaceri, diplomați, reprezentanți ai societății civile, oameni de cultură, profesioniști din numeroase domenii și reprezentanți ai comunității româno-americane.

Evenimentul s-a bucurat de prezența extraordinară a Președintelui României, Nicușor Dan, care a marcat acest moment cu adevărat istoric și transmis un mesaj de încredere în viitorul Parteneriatului Strategic dintre România și Statele Unite și în oportunitățile pe care acesta le deschide pentru securitate, dezvoltare economică, investiții, inovare și cooperare între cele două țări. Prezența șefului statului a conferit evenimentului o semnificație aparte și a fost exprimată aprecierea pentru inițiativele care contribuie la consolidarea relației româno-americane.

În discursul său, ES Adrian Zuckerman a evidențiat valorile comune care stau la baza prieteniei dintre cele două națiuni și a subliniat că România și Statele Unite rămân unite în apărarea libertății, democrației și statului de drept. Evocând spiritul Declarației de Independență din 1776, acesta a amintit că libertatea nu este niciodată garantată definitiv, ci trebuie apărată și întărită de fiecare generație.

Ambasadorul Zuckerman a mulțumit pentru sprijinul constant membrilor din Advisory Board al Alianței: Marius Bostan, liderul RePatriot, generalul (r) Cătălin Mihalache și senatorul Claudiu Catană, evidențiind rolul lor în construirea și consolidarea punții româno-americane.

Momentele artistice, interpretarea imnurilor naționale de către copii și dialogul deschis între participanți au conferit evenimentului o dimensiune aparte. Dincolo de caracterul festiv, recepția a oferit cadrul unor întâlniri și conversații care vor genera noi proiecte, investiții, colaborări și inițiative comune în beneficiul ambelor țări.

Un moment emoționant al serii a fost dedicat comunității românești din Statele Unite de peste un milion de români care reprezintă una dintre cele mai puternice punți umane dintre cele două țări și care contribuie, prin activitatea lor, la dezvoltarea relației economice, academice, culturale și tehnologice dintre România și America.

La 250 de ani de la nașterea Statelor Unite, mesajul transmis de la Grădina Snagov a fost unul al încrederii în viitor. Relația româno-americană reprezintă una dintre marile povești de succes ale României democratice, construită nu doar prin cooperarea dintre instituțiile statului și prin Parteneriatul Strategic, ci și prin contribuția constantă a antreprenorilor, a mediului academic, a societății civile și a comunității românești din Statele Unite. Tocmai această îmbinare dintre diplomație, inițiativă privată și legături umane autentice conferă relației dintre cele două națiuni o forță și o durabilitate aparte.

Într-o perioadă marcată de provocări geopolitice fără precedent și transformări accelerate, prietenia dintre România și Statele Unite rămâne un reper de stabilitate și încredere. Evenimentul de la Grădina Snagov a demonstrat încă o dată că această relație continuă să se dezvolte prin oameni, prin valori comune și prin proiecte care privesc cu optimism spre viitor.

Despre Alianța

Alianța este o organizație dedicată consolidării parteneriatului strategic dintre România și Statele Unite prin inițiative diplomatice, economice, culturale și de securitate. Pentru mai multe informații despre activitatea Alianței, vizitați www.alianta.org

Relații suplimentare:

Florina Lepădatu, Program Manager

E-mail: florina@alianta.org 

Citeste in continuare

Parteneri

Știri din București

Curățarea facială Curățarea facială
Socialo zi inainte

Curățarea facială agresivă poate afecta bariera pielii? Ce alternative moderne există pentru tenul sensibil și congestionat

Mult timp, ideea de „curățare profundă a tenului” a fost asociată cu proceduri agresive, extracții mecanice dureroase și iritații care...

Uncategorized2 zile inainte

Dracula Tour – Discover the Legends, Castles and Medieval Stories of Transylvania

Few stories are as closely connected with Romania in the imagination of international travelers as the legend of Dracula. Gothic...

Uncategorized3 zile inainte

Astăzi începe Big Little Festival 2026 la Palatul Mogoșoaia, cu HONOR partener de tehnologie

Timp de trei zile, HONOR îi așteaptă pe copii și părinți cu experiențe creative, jocuri interactive și provocări pline de...

Startul editiei a III-a a 24h Endurance Bike Race la MotorPark Romania Startul editiei a III-a a 24h Endurance Bike Race la MotorPark Romania
Sport4 zile inainte

24h Endurance Bike Race 2026: 640 de kilometri în 24 de ore la MotorPark România

Peste 24 de ore de competiție, sute de kilometri parcurși, dueluri până la ultimele ture și o nouă demonstrație că...

Deschiderea actiunii de promovare a judo-ului la Scoala Gimnaziala nr. 39 din Sectorul 2 Bucuresti Deschiderea actiunii de promovare a judo-ului la Scoala Gimnaziala nr. 39 din Sectorul 2 Bucuresti
Sport4 zile inainte

JUDO MAI APROAPE DE COPII, ÎN SECTORUL 2!

În cadrul parteneriatului dintre Federația Română de Judo și Primăria Sectorului 2 București, la Școala Gimnazială nr. 39 a avut...

Cum se construiește o comunitate în care calitatea contează mai mult decât numărul? Cum se construiește o comunitate în care calitatea contează mai mult decât numărul?
Afaceri5 zile inainte

Cum se construiește o comunitate în care calitatea contează mai mult decât numărul?

La o masă cu zece oameni se poate întâmpla mai mult decât într-o sală cu trei sute. Am văzut întâlniri...

Afaceri6 zile inainte

August, luna care decide cât mai produce solarul până în toamnă. Ce fac fermierii ca să evite pierderile de final de sezon

Pentru fermierii care cultivă legume în solarii, luna august nu înseamnă final de sezon, ci o perioadă decisivă. După săptămâni...

Exclusiv6 zile inainte

Parodontoza în stadii avansate și laserul – ce funcționează cu adevărat și ce nu

Dinții se mișcă. Gingia s-a retras vizibil. Medicul a spus „grad 3″ sau „grad 4″ și ai ieșit din cabinet...

Uncategorized6 zile inainte

Wawsome lanseaza campania „Cunoaste-ti drepturile” pentru a informa consumatorii despre dreptul la accesibilitate digitala

Bucuresti, 18 August 2026– La un an de la intrarea in vigoare a obligatiilor privind accesibilitatea digitala pentru numeroase produse...

Uncategorized6 zile inainte

Xiaomi aduce în România seria REDMI 17, cu o baterie de 7.500 mAh, un ecran generos de 6,9 inch și rezistență pentru utilizarea zilnică

București, 18 august 2026 – Xiaomi aduce în România seria REDMI 17, cea mai nouă generație a gamei sale de smartphone-uri...

Uncategorized6 zile inainte

3 zile. 15 ani de Summer Well. Un weekend care ramane cu noi.

Summer Well si-a incheiat editia aniversara de 15 ani dupa trei zile in care muzica, arta, designul si energia publicului...

Afaceri7 zile inainte

Eveniment parfumat la malul mării: Oriflame lansează  două noi parfumuri de nișă create în colaborare cu Givaudan Paris la Hotel Carmen International

În această vară, parfumurile Top Scents by Oriflame se regăsesc într-unul dintre cele mai elegante decoruri de pe litoralul românesc. Pentru al...

Social7 zile inainte

O româncă din Top 100 Români de Pretutindeni atrage 500.000 de lire sterline pentru startup-ul său din Marea Britanie

FlairMakers, compania fondată de Raluca Epureanu, construiește infrastructura digitală pentru o nouă piață a muncii în HoReCa și este deja...

o săptămână inainte

LumeaMuzicii.ro: OLiX de la Kiss FM, într-un interviu cu Alina Palade

OLiX de la Kiss FM este protagonistul unui interviu semnat de Alina Palade și publicat de LumeaMuzicii.ro pe 13 august...

Afacerio săptămână inainte

Shaorma Fest 2026: două zile de gastronomie și entertainment la Divertiland Water Park, lângă București, în septembrie

În toamna acestui an, România marchează o premieră națională: lansarea Shaorma Fest, primul festival dedicat exclusiv shaormei, cel mai apreciat street-food...

sisteme fotovoltaice sisteme fotovoltaice
Uncategorizedo săptămână inainte

Sistemele fotovoltaice și temperatura – există o limită?

Verile din România au devenit tot mai solicitante în ultimii ani, cu perioade de caniculă prelungite și acoperișuri expuse la...

Știrea Zilei